RUNNING LESSON REPORT!

長年本誌で大人気だった「ビギナーランニング教室」が復活!担当コーチはお馴染み内山雅博先生だ。
“ウッチーギャグ”をおりまぜながらのウォーキング&ランニングレッスン。終始笑いの絶えない、なごやかな雰囲気のなか行われた。

1,2 )ランニング前に効果的なストレッチのレクチャーからスタート。股関節まわりを入念にほぐしていく。 / 3,4 )イベントのハイライト、美しいウォーキング&ランニングフォームのポイントを伝授。効率的な脚運びが身につくエクササイズなど、目からウロコのテクニックを楽しみながら身につけた。 / 5 )最後はフリージョグをしながら、フォームチェック。1対1で指導してもらえる特別な時間。参加者も大満足だった様子

みんなで走るともっと楽しい!

内山雅博コーチ

内山雅博コーチ

「内山雅博走運動研究所」代表。「いまさら聞けない!ランナーのお悩み相談100」、「ゼロから始めるフルマラソンの本」(ともに小社刊)など、関連著者多数

1,2 )ランニング前に効果的なストレッチのレクチャーからスタート。股関節まわりを入念にほぐしていく。

3,4 )イベントのハイライト、美しいウォーキング&ランニングフォームのポイントを伝授。効率的な脚運びが身につくエクササイズなど、目からウロコのテクニックを楽しみながら身につけた。

5 )最後はフリージョグをしながら、フォームチェック。1対1で指導してもらえる特別な時間。参加者も大満足だった様子

内山雅博コーチ

内山雅博コーチ

「内山雅博走運動研究所」代表。「いまさら聞けない!ランナーのお悩み相談100」、「ゼロから始めるフルマラソンの本」(ともに小社刊)など、関連著者多数