トレイルランニング教室2018

1st lesson

SALOMON × Running style トレイルランニング教室2018 1st lesson

REPORT!

ベテランランナーがアドバイスする!

『路面別、シューズの選びかた』

新緑の美しさを感じながら、街中を走るよりも涼しく快適に走れるトレイルランニングの季節が到来。しかし、トレランに興味はあるけど、いざ始めようと思ったときに「どこから始めたらいいかわからない」と考える人も多いのでは?そこで、トレラン未経験者、初級者向けにトレラン教室を開催!今回のテーマは「路面別、シューズの選びかた」。まずは、山を走る際にもっとも重要なアイテムである“シューズ選び”のコツを中心にレクチャー。コーチには、ロードはもちろん、トレイルでの経験も豊富な吉田香織さんを迎え、ロード用とトレイル用、それぞれのシューズの特徴や走りかたのポイントなど、実践を交えて幅広く学んだ。

吉田香織コーチ

TEACHER

吉田香織コーチ
「TEAM R×L」所属。「SALOMON」フットウェアアンバサダー。さいたま国際マラソンで、日本人トップでゴールするなど“最強の市民ランナー” として活躍中

レッスン風景

レッスン風景

レッスン風景

まだシューズを持っていない!そんな人でも安心だ。今回の教室では、特別にサロモンの最新トレランシューズやロードシューズの無料レンタルも実施。会場である大阪城公園内のクロスカントリーコースとロードコースでシューズを履き分け、それぞれの機能性を肌で実感した。また、教室ではシューズに関すること以外にも、不整地を走る際のコツやロードでできるおすすめのドリルなどもコーチが直接指導。教室終了後には記念撮影タイムを設けるなど、終始なごやかな雰囲気のなか、参加者みんなでトレランの知識を深めた。
今回の教室で吉田コーチが指南してくれたトレランシューズの選びかたのコツは、下記の3ポイントに着目すること。これからトレランデビューを考えている人は、参考にしてみよう。

CHECK!

シューズを選ぶ際は、
3つのポイント
見極めよう!

Point01地面へのグリップ力

  • 地面へのグリップ力
  • ぬかるみや砂利道など、滑りやすいパートが多いトレイルでは、グリップ性に優れたシューズを選ぶといい。とくに、まだトレイルを走り慣れていないビギナーは、アウトソールをチェックしてラグ(溝)が深いものを選んでみよう

    ■トレイル
    アウトソールのラグ(溝)が深く、地面にグリップしやすいもの
    ■ロード
    ブレーキをかけずに走れるラグ(溝)が浅いもの

Point01足を守るためのアッパー強度

  • 足を守るためのアッパー強度
  • トレイルでは石や岩、木の枝などが多いため、アッパー強度が低いとケガにつながる危険性も。そのため、しっかり足の甲を守ってくれる頑丈なアッパーのシューズを選ぼう。通気性に優れながらも、なるべく破れにくいものを選ぶと快適に走れる!

    ■トレイル
    岩などにぶつけても破れないもの
    ■ロード
    やわらかに足にフィットするもの

Point01ソールの厚さと機能性

  • ソールの厚さと機能性
  • まだ脚力がない人や、地面からの突き上げに慣れていない人は、ソールが厚めのクッショニングモデルを。最近では、ソールに衝撃吸収力に優れた素材が採用されているモデルも多数ラインナップされているため、走力に自信がないランナーにもおすすめだ

    ■トレイル
    不整地でのクッション性に優れたもの
    ■ロード
    クッション性と反発性を兼ね備えたもの

PICKUP!

レベル、目的に合わせて選べる
サロモンの最新シューズ

今回の教室で参加者が試走した、サロモンのシューズを紹介。
機能性やデザイン性を比較して、自分のスタイルにマッチしたシューズを見つけてみよう。

  • SENSE RIDE

    SENSE RIDE

    ¥15,000(税抜)

    サイズ:メンズ/25.0~28.5cm、ウィメンズ/22.0~25.0cm
    カラー:メンズ/3色展開、ウィメンズ/3色展開

    長時間走っても快適なクッション性を提供し、悪路にもしっかりとグリップ力を発揮するトレランシューズ。安定性にも優れているので、ビギナーでも安心して履ける一足

  • SONIC RA

    SONIC RA

    ¥13,000(税抜)

    サイズ:メンズ/25.0~28.5cm、ウィメンズ/22.0~25.0cm
    カラー:メンズ/3色展開、ウィメンズ/3色展開

    ソールに搭載された最新テクノロジー「VIBE」が着地時の振動や衝撃を軽減。脚を守りながら快適な走りを提供するため、疲労やケガを引き起こしにくくなる!

  • SONIC RA MAX

    SONIC RA MAX

    ¥15,000(税抜)

    サイズ:メンズ/25.0~28.5cm、ウィメンズ/22.0~25.0cm
    カラー:メンズ/3色展開、ウィメンズ/3色展開

    「RA」シリーズのなかでも、より安定性とサポート性を高めた設計。足にかかる負荷を軽減させ、カカト着地にも対応するため、ウエイトのあるランナーにもおすすめ

RUNNING BASE 大阪城

豊富なサービスがうれしい
ランステを拠点に開催

教室は、大阪城公園初となるランナーサポート施設「RUNNING BASE 大阪城」を拠点に開催。シャワーやロッカーはもちろん、オリジナルドリンクなども楽しめる

大阪市中央区大阪城3-1
JO-TERRACE OSAKA 内 E TERRACE 104
営業時間:平日/7:00~22:30(受付は22:00まで)
土日祝/7:30~20:00(受付は19:30まで)
※定休日なし TEL:06-6450-6613

次回のランニング教室もチェック!

2nd lesson

山で学ぶ!
トレランアイテム活用術

2018 7.8

SUNDAY

11:00-15:00

@長野県軽井沢町

軽井沢プリンスホテルスキー場/
スキーセンター内 軽井沢Trails前

7月もアウトドアブランド「サロモン」とコラボレーションしたトレラン教室を開催!開催場所は、夏でも涼しく走れる軽井沢のトレイル。都心から新幹線で約1時間と、アクセスも良好なので当日入りも可能です。そして、今回の教室テーマは「トレランアイテム活用術」。経験豊富なコーチが、山に入る前の装備チェックから、フィールドでのシューズやバックパックなどの活用法などを中心に紹介してくれます。走行距離は10km前後、ポイントごとに立ち止まったり自然の景色を楽しみながら進むので、ビギナーでも安心して参加できる内容となっています。

菅谷和己コーチ

TEACHER

菅谷和己コーチ
選手として活躍する傍ら、SALOMON RUNNINGアンバサダーとしてランニングセミナーを開催。ランニングの啓蒙活動に努める

レクチャーしてくれるのは、SALOMON RUNNINGアンバサダーの菅谷和己コーチ。山での豊富な経験をもとに、シューズやバックパックといった装備の選びかたから、不整地での効率的な走りかたなど、幅広く指南してくれる。トレランビギナーのお悩みも解決してくれるかも?

Point01

シューズやバックパックの
無料レンタルを実施

シューズやバックパックの無料レンタルを実施

サロモンの最新トレランシューズやバックパックの無料レンタルサービスを実施。まだトレランのアイテムを持っていない人でも、ランニングウエアさえあれば気軽に参加できる!

Point02

夏でも涼しく快適に走れる
軽井沢での特別開催!

夏でも涼しく快適に走れる軽井沢での特別開催!

避暑地・軽井沢町での開催なので、暑い夏でも快適にランニングを楽しめる。また、周辺施設もショッピングモールや観光地など、遊べるスポット盛りだくさんなので、走る以外の楽しみも満載

開催概要

●開催日:2018年7月8日(日)
●参加費用:3,000円(現地受け付けにて現金でお支払いください)
●集合場所:軽井沢プリンスホテルスキー場/スキーセンター内 軽井沢Trails前
●定員:30名(先着順)
●当日スケジュール概要:11:00 受付開始 → 11:30 装備貸し出し・説明 → 12:00 教室スタート → 15:00 教室終了(予定)
●持ち物:ランニングウエア、トレランシューズ(レンタルあり)、バックパック(レンタルあり)、補給食(おにぎりやエナジーバーなど)、水分(1~1.5ℓ)、その他各自必要な物

※当イベントの内容を『ランニング・スタイル』、その他関連媒体で紹介・掲載させていただきますので、ご自身の顔を含めた誌面等露出にご了承いただきますようお願いいたします。
※原則として小雨決行ですが、雨天などによる中止の判断は、教室2時間前に決定し、『ランニング・スタイル』のホームページ内「information」、「Facebook」でお知らせします。
※スポーツ障害保険には加入しておりますが、当日の事故に関しては自己責任となりますので、ご了承ください。

○お問い合わせ:03-3708-7718

開催概要

軽井沢プリンスホテルスキー場

軽井沢プリンスホテルスキー場
〒389-0102 長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢

申し込みは終了しました

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