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タグケア

2019/04/23

夏ランも快適に楽しむために。汗をかいた後や日やけ後にも、持っておきたい1本。

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Photo : Takashi Ueda

SEA BREEZE × RUNNING

透き通るような青空の下、さわやかなアセをかきながら気持ちよくランニングを楽しみたい! そう考える人は多いはず。しかし、梅雨明けからあっという間に酷暑となり、暑さに負けて思うようにランニングが楽しめない……なんてことも。そんな夏ランを少しでも快適にするためにおすすめしたいのが、ここで紹介するシーブリーズの「シーブリーズアンティセプティック(医薬部外品)」だ。

ここでは、シーブリーズ愛用ランナーとこれから使ってみたいと考えるランナーに集まってもらい、それぞれの夏ラン事情とシーブリーズの活用術について語ってもらった。夏ランも快適に楽しみたいという人は参考にしてみよう!

 

RUNNER
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牧野英明さん(BEAMS RUN CLUB)
BEAMSの社員でありながら、ランニングアドバイザーの資格を持ち、自身も ストイックに練習に励む。フル自己ベストは2時間49分01秒。

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岡本 唯さん(ランスタトレラン部)
一般ランナーでありながら、年間20以上ものレースに参加するランニングマニア。楽しみながら記録を更新することをモットーに、トレランやウルトラマラソンなど幅広いジャンルにも挑戦。

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桑原 慶さん(Run boys! Run girls!)
トレイルランニング・ランニングショップ「Run boys! Run girls!」のオーナー。自身もランナーで、ランやトレランの魅力や情報を発信。ショップ主催のイベントなども開催している。

 

 

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シーズン問わずランを楽しむ3人が集結!
暑~い夏ランではどうしているの?

牧野
基本的に夏でもガンガン走ります。でも、とくに暑い日は無理に走ってもパフォーマンスを発揮できないので、走る距離や時間を短くして練習しています。あとは、早朝や日が沈んでからの比較的涼しい時間帯に走るようにしていますね。

岡本
私も日やけが嫌なので、なるべく日が出ていない時間帯を狙って走ります。夏場はタンクトップにショートパンツなど、身軽で肌の露出が多いウエアで走ることが多いので、日やけ止めは常備していますね。ほぼ毎日走っているので、日やけ止めをこまめに塗りなおしてシミや乾燥による肌荒れ対策に努めています!

桑原
日差し対策は重要ですよね。帽子などをかぶっても、日やけによるパフォーマンスダウンや、体温が上がることで熱中症になるリスクもあります。僕も走る前に日やけ止めを塗ったり、休憩ポイントやレース時のエイド(コース上に設置された補給ポイント)で頭や首のうしろに水をかけて冷やしたりして対策しています。もちろん、水分補給もしっかり行います。

牧野
熱中症対策、大切ですよね。夢中になって走っていて気付いたら倒れていた……なんてこともランナー間ではよく聞く話です。夏はあまりストイックになりすぎず、体の基礎作りやフォームの見直しをするなど、レース本格シーズンに向けた準備期間にあててみるのもいいかもしれませんね。

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牧野
あと、夏ランのエチケットとして気を使っているのは“汗をかいた後のケア”。暑い日のランニングは、走っている最中よりも走り終えてからアセがひかないことがやっかいなんですよね。僕の場合、仕事に行く前や合間にも走ったりするので、シーブリーズの「アンティセプティック 全身薬用ローション」を活用しています。

桑原
シーブリーズ、僕ら世代には馴染み深いアイテムですよね。走る前に「アンティセプティック 全身薬用ローション」を使ったら、風を受けたときにヒンヤリして気持ちよさそう!

岡本
私も一度アセをかくとなかなか止まらなくって……。いままでは走り終えたらすぐに水シャワーを浴びて体をクールダウンさせていました。でも、「アンティセプティック 全身薬用ローション」なら時間がないときにひと役買ってくれそう!

牧野
爽快なつけ心地と香りが気分転換にもなりますよ。気持ちを切り替えて仕事を頑張りたいときにもおすすめなんです。

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ここで、「アンティセプティック 全身薬用ローション」の効果を3人でチェック。すると、汗をかいた後のケアや日やけ後のほてり予防のほかにも、あせもやニキビなどの肌荒れ防止などにも使えることが分かった。

次の記事からは、日常的に通勤ランを行う牧野さん、夏の日焼けによる肌トラブルが気になる岡本さん、トレランで山に行く機会が多い桑原さんのそれぞれの視点での「アンティセプティック 全身薬用ローション」の活用術を提案。ぜひチェックしてみよう!

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CHECK
「アンティセプティック 全身薬用ローション」の
ココがランナーにうれしい!

・サラサラとした使用感で体につけやすい
・さわやかな香りで気分リフレッシュ
・風を受けるとヒンヤリして気持ちいい
・マッサージやスポーツ後のリフレッシュに
・日やけ後のほてり予防に

アンティセプティック 全身薬用ローションの詳細は、公式サイトからチェック!
https://www.seabreezeweb.com/

 

 


 

EVENT INFORMATION
SEA BREEZE × RUNNING style
サブ4を目指すための夏ランのススメ

今年こそサブ4を目指したい! でもレースシーズン本番の冬に向けてどうやってトレーニングしたらいいか分からない、モチベーションを維持できない……。そんな人に参加してほしいランニング教室「サブ4を目指すための夏ランのススメ」を開催!

コーチにはランニングコーチの真鍋未央さんを迎え、サブ4達成に役立つ動きづくりや補強トレーニングなどを直接指導。また、夏ランにおすすめのシーブリーズ活用法などもレクチャーしてくれる予定だ。

詳細は随時発表するため、ランニングスタイル公式サイトを要チェック!

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イベント概要
イベント名:SEA BREEZE × RUNNING style サブ4を目指すための夏ランのススメ
開催日時:2019年6月9日(日)12:00~14:30予定
開催場所:新豊洲Brilliaランニングスタジアム(東京都江東区豊洲6-4-2)
コーチ:真鍋未央さん
※イベント詳細は随時発表予定

お問い合わせ:ランニングスタイル編集部 ☎03-3708-7065

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