#1 Running Lesson ランニングレッスン

2018年1月 JANUARY

開催日イベント名集合・走行場所参加費用定員申し込み締め切り日特徴と内容、目的、受けつけ・開催時間は、問い合わせ
1/1(月・祝)
東京都
【ジョグポート有明・JOGLIS合同企画】 新春!初日の出RUN2018ジョグポート有明集合3,000円(施設使用料込)50名(先着)12月25日毎年恒例初日の出RUN。初日の出を拝みながら初日の出ラン(約10km)しよう。今年もジョグポート有明に集合し、その後皇居半蔵門にあるJOGLISまで走っていく。JOGLIS到着後にはJOGLIS店内にてプチ新年会を開催。集合場所と解散場所が異なる。受け付け時間は5:45、開催時間は6:15~10:30。JOGLIS
TEL:03-3221-6100
(平日 7:00~22:30、土曜日 7:00~19:00、日曜日・祝日 7:00~18:00)
http://www.joglis.jp/
1/1(月・祝)
東京都
元旦走り初め 
東京湾初日の出RUN
受け付け:品川駅東口
コース:天王洲~城南島海浜公園~蒲田
2,400円、クラブ会員1,200円
(保険を含む)
30名12月28日東京湾からの初日の出に新年の快走祈願。往路12km、復路9km(蒲田まで)。5:00スタート。希望者は銭湯&朝食会にも参加可。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/1(月・祝)
東京都
新年初走り(新宿七福神巡り)東京都新宿区周辺
集合 JR千駄ヶ谷駅改札口
午前8時30分
参加費無料15名当日40数年前から続けてきた「初走り」。昨年から「速歩で歩く七福神巡り」に模様替え。誰でも参加できるファンランイベント。開催時間は8:00~12:00。内山雅博走運動研究所

1/2(火)
神奈川県
チャレンジラン(30k)
~駅伝をみながら初走りしよう~
小田急江ノ島線
片瀬江の島駅
3,000円30名開催日3日前インストラクターが、ペースメーカーとなり、参加者全員一緒に、6分~6分30秒/kmで海岸線のフラットなコースを往復。この日は毎年恒例、駅伝往路を見ながら走れる。制限時間は、3時間30分。受け付け時間は8:45~9:00。かまくRUN事務局
TEL:0467-33-5813/080-9543-4812
e-mail:staff@kamakurun.jp
http://www.kamakurun.jp
1/3(火)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
東京を走る。マラソン練習会 第2弾
「門前仲町~高輪~丸の内21km」
受け付け:江東区 深川公園2,000円、クラブ会員1,000円
(保険を含む)
20名12月28日門前仲町~両国~蔵前~茅場町~日本橋~銀座~日比谷~芝公園~高輪(折り返し)~芝公園~日比谷~丸の内(和田倉門)。約7分/km(休憩や信号待ちを除く)で走る。受け付け時間は7:45。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/3(水)
東京都
2018年フルマラソン攻略塾
4期1回目(初走り)
東京都皇居周辺
集合 半蔵門・銭湯バンドゥーシュ前
午前10時30分
1期:6,000円
ワンポイント 1,000円
40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。もちろん、初級者でも参加OKの走り込みに最適のレッスンだ。1月から3月まで計10回開催。ワンポイントの参加も可能。開催時間は10:00~13:00。内山雅博走運動研究所

1/5(金)
東京都
年初め!
皇居2周10kmペース走!
Run Pit by au Smart Sports
1,000円
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
10名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
2018年最初のスタッフイベント! 設定ペース5分/kmで走って、年末年始でなまった体を元に戻そう! 途中離脱OK、周回コースなので、初級者でも安心して参加できる。開催時間は19:30~20:45。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
1/6(土)
東京都
★新春富士見坂走り初め!
第58回「世田谷地獄坂巡走」
(地獄坂キングチャレンジつき)
世田谷区総合運動場集合2,000円15名前日
~20:00
坂道に特化した120分間LSD。世田谷No.1含む急坂を上り下り合計30本前後をゆったり走る。総距離は12~13km。心肺機能・脚力・スタミナ強化はもちろん、坂道への苦手意識克服にもおすすめ。坂道トレーニング入門編。希望者には、地獄坂キング決定タイムトライアルあり。開催時間は9:15~12:00。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/6(土)
東京都
2017-2018年フルマラソン攻略塾
4期2回目
東京都皇居周辺
集合 半蔵門・銭湯バンドゥーシュ前
午後1時
1期:6,000円
ワンポイント 1,000円
40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。もちろん、初級者でも参加OKの走り込みに最適のレッスンだ。1月から3月まで計10回開催。ワンポイントの参加も可能。開催時間は13:00~17:00。内山雅博走運動研究所

1/6(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「マラソンレース対策
(準備、練習、戦略、体調管理)
受け付け・講義:江東区
深川スポーツセンター
実技:月島、隅田川沿いなど
3,500円、クラブ会員2,500円(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)6名1月3日フルマラソンで納得の結果を出すためのノウハウをレクチャーする。実技ではペース感覚の確認、レース中のトラブル対処とフォームワンポイントアドバイスを実施。開催時間は9:20~12:10。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/6(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「初心者のための
ランニング講習会」
受け付け・講義:江東区
深川スポーツセンター
実技:月島、隅田川沿いなど
3,500円、クラブ会員2,500円(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)6名1月3日故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすための走りかた、トレーニングの進めかた、コンディショニングをレクチャー。これからランニングを始める人はもちろん、基礎を復習したい人に。開催時間は13:00~15:50。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/7(日)
東京都
30kmペース走大井ふ頭中央公園スポーツの森前「中央海浜公園前交差点」集合ビジター週末30km走2,000円/回
(同月内にほかの練習会に参加した人は1,500円/回)
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
※締め切り後の申し込みは+500円
各クラス20名開催日前々日
定員になり次第、締め切り
「記録の壁を越えられない」や「1人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:4分20秒~30秒/km、B:4分45秒~5分/km、C:5分20秒~30秒/kmクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、参加クラス、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は9:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
1/7(日)
東京都
★世田谷校3名! PB更新のための
自分最適フォーム養成クリニック
(初級~中級ランナー対象)
世田谷区総合運動場集合3,000円3名前日
~20:00
冬レース対策、やれることは、まだある! ここまで取り組んできた練習成果を、100%いかんなく発揮させるため。それを活かすも殺すも、フォーム次第。PB更新達成すべく、まだ間に合う最終フォーム改善。個別アドバイスあり。開催時間は9:10~10:30。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/7(日)
東京都
★世田谷校4名!
女性のための脱力フォーム養成教室
(初級~中級ランナー対象)
世田谷区総合運動場集合2,500円4名前日
~20:00
女性ランナーに捧ぐ! 42.195kmは、ラクに走れぬ距離であること間違いなし。男性より筋力劣る女性は、いかに脱力できるかがカギ。その極意を伝授。個別フォームチェックあり。開催時間は10:45~12:05。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/7(日)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
青梅を走る
最長30kmマラソン練習会
第一弾
受け付け:青梅市総合体育館2,200円、クラブ会員1,200円
(保険を含む)
60名1月4日青梅マラソンコースを5分~7分/kmのペースで自由に走る。ペース別にコース案内スタッフあり。受け付け時間9:30、スタート10:20より(参加ペースにより異なる)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/7(日)
大阪府
Run-spot
「目指せ!サブ3.5~4.0」
30km走
Run-spot集合
長居公園周回コース
3,000円
(ロッカー代・傷害保険・参加賞含む)
各グループ15名~20名前日
(要予約)
30kmを5分/kmと5分30秒/kmの2グループに分かれて走る。元実業団選手が各グループのペースメーカーとしてつくので初級者でも安心。参加賞はザバスエナジーゼリー・プロテインドリンク。給水としてヴァームが提供される。集合時間は8:30、スタートは9:00。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
1/8(月・祝)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
スポーツ会館
実技:猿江恩賜公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名1月5日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/8(月・祝)
東京都
Team After You練習会
30km走(3時間走)
東京都代々木公園
集合 西門・駐輪場前
午前8時
2,000円30名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。もちろん、初級者でも参加OK。ウチヤマ先生が誰もが参加できるようペース設定をします。開催時間は8:00~11:30。内山雅博走運動研究所

1/8(月・祝)
東京都
★逆もまた真発見!
東京都心ロード
マラソンコース逆走32.195km
東京駅前行幸通り集合2,500円15名前日
~20:00
東京マラソンコースマネジメントのための最終調整ワンウェイ試走会。東京駅前をスタートし、ゴールは東京都庁前。あえて逆走することで見えてくる、コース攻略法新発見! 変更となった新コース3区間をすべて網羅したコース設定。ペースは7km/分台。走りかたレクチャー、途中休憩ありで、初級者でも安心。開催時間は8:30~15:30。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/8(月・祝)
東京都
初心者歓迎!わくわくランニング教室 in 東京集合場所:日比谷公園 祝田門 走行場所:日比谷公園ランニングコース4,000円5名1月7日マラソン大会に出てみたいけど、走ってみたいけど、何から始めたらよいのかわからない。ランニングシューズの正しい履き方など「基本の【き】」から一生ランニングを楽しむための身体環境づくりの方法や、ラクに長く楽しく走るために役立つ体の使いかたまでを教えてくれるレッスン。運動できるウエア、ランニングシューズ、タオル、着替え、飲み物を持参しよう。受け付け時間は9:45、開催時間は10:00~12:00。F.H-Project
e-mail:functional.hip@gmail.com
https://coubic.com/fhproject/339615
1/8(月・祝)
神奈川県
横浜Mコース試走会
~2017エントリー者は保険代のみ~
全/前半コース:横浜駅発
後半コース:シーサイドライン南部市場駅発
全コース:5,000円
前半/後半のみ:3,000円
2017エントリー者:500円
30名開催日3日前2017年10月に開催予定だった横浜Mコースを走る。全コースでなくても、走力や都合に合わせて前30分・後30分と選択することができる。荷物運搬サービスなど、クルマでサポートしてくれるため、ビギナーでも安心。詳しくはお問合せを。かまくRUN事務局
TEL:0467-33-5813/080-9543-4812
e-mail:staff@kamakurun.jp
http://www.kamakurun.jp
1/9(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(神宮外苑編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/10(水)
東京都
スピード練習品川北埠頭公園の反対側(港南大橋下)集合ビジター平日1,000円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
なし当日18:00まで
「記録の壁を越えられない」や「1人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス、B:3.15クラス、C:サブ3.5以降から初級者までのクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は20:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
1/11(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
タイムトライアル走
(5kmか10kmの選択制)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第1回は「タイムトライアル走(5kmもしくは、10kmの選択制)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/13(土)
東京都
ジョギング&スパスパ集合
スパ~早稲田往復 
3,325円(税込み)
スパ入浴(特典付き)
なし前日
当日の場合は、要問い合わせ
新メニュー追加! 久保コーチによる【フォーム撮影&アドバイス】を実施する。マラソン大会の前のチェックとしてもおすすめ。コーチと一緒にアドバイスを受けながら走ることができるので、初級者も安心のクリニック。スパ利用とジョギングがセットになっているため、走った後に汗を流してすっきりリラックスできる。開催時間は14:00~16:00。13:30までに受け付けをすまそう。走行距離は約8km。ネット予約も可能。タイムズ スパ・レスタ
TEL:03-5979-8924
FAX:03-5979-8927
http://www.timesspa-resta.jp/
1/13(土)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
「10km~ハーフ~30km 
ロングペース走
in隅田リバーサイド」
受け付け・講義:江東区
深川スポーツセンター
実技:月島、隅田川沿いなど
1,000円、クラブ会員500円(更衣室、シャワー、保険を含む)30名1月12日往復2~3kmのコースを設定。7分~4分/km台のペースを申告し、同じペースのグループで走ったり、個人でペース戦略をたてるなどしながら最長2時間30分走を実施する。受け付け時間は9:05~。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/13(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「マラソンレース対策
(準備、練習、戦略、体調管理)
受け付け・講義:江東区
深川スポーツセンター
実技:月島、隅田川沿いなど
3,500円、クラブ会員2,500円(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)6名1月11日フルマラソンで納得の結果を出すためのノウハウをレクチャーする。実技ではペース感覚の確認、レース中のトラブル対処とフォームワンポイントアドバイスを実施。開催時間は13:40~16:30。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/13(土)
東京都
2017-2018年フルマラソン攻略塾
4期3回目
東京都皇居周辺
集合 半蔵門・銭湯バンドゥーシュ前
午後1時
1期:6,000円
ワンポイント 1,000円
40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。もちろん、初級者でも参加OKの走り込みに最適のレッスンだ。1月から3月まで計10回開催。ワンポイントの参加も可能。開催時間は13:00~17:00。内山雅博走運動研究所

1/14(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
亀戸スポーツセンター
実技:亀戸中央公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名1月11日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/14(日)
東京都
30kmペース走大井ふ頭中央公園スポーツの森前「中央海浜公園前交差点」集合ビジター週末30km走2,000円/回
(同月内にほかの練習会に参加した人は1,500円/回)
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
※締め切り後の申し込みは+500円
各クラス20名開催日前々日
定員になり次第、締め切り
「記録の壁を越えられない」や「1人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:4分20秒~30秒/km、B:4分45秒~5分/km、C:5分20秒~30秒/kmクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、参加クラス、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は9:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
1/14(日)
東京都
★新春新宿シティロード
ご機嫌ノンストップ走21.0975km
東京体育館前集合2,000円15名前日
~20:00
新春の新宿都心を爽快に駆け抜ける新宿シティハーフマラソン。その大会コースは、おそらく予想を超える高低差にビックリ!? みんなでご機嫌にノンストップ快走しよう。走行時ペースは6km/分ほど。走りかたレクチャーもあり。開催時間は8:30~12:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/14(日)
神奈川県
月例かまくRUN新横浜公園 第3レストハウス1年間無料
(初回オリジナルリストバンド購入必須)
100名開催日3日前月1回集まり、ロング走、ミドル走など、走力に応じた練習会を実施する。給水エイド(飲み物・軽食)あり。その日の体調や目標に応じて参加しよう。詳しくはホームページを。かまくRUN事務局
TEL:0467-33-5813/080-9543-4812
e-mail:staff@kamakurun.jp
http://www.kamakurun.jp
1/15(月)
東京都
年初め!
【上級者向け】2km×3本インターバル走
Run Pit by au Smart Sports
1,000円
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
10名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
設定ペース4分15秒/kmで2000mを3本走る練習会。少し長めの距離のインターバルはなかなか1人では行えない練習だが、スタッフがしっかりサポートしてくれるので安心。開催時間は19:30~20:45。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
1/15(月)
東京都
Team After You練習会東京都代々木公園
集合 西門・駐輪場前
午後7時
1,000円40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。1月のテーマは「レースのペースを中心にしたペース走」。ペースに対応したフォームを考える。もちろん、初級者でも参加OK。ウチヤマ先生が誰もが参加できるよう、トレーニング内容を工夫してくれる。開催時間は19:00~20:30。内山雅博走運動研究所

1/16(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(赤坂御所編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/16(火)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
東京を走る。マラソン練習会 第3弾
「新宿~丸の内~高輪~門前仲町30km」
受け付け:新宿 都庁 都民広場2,500円、クラブ会員1500円(ゴール後の更衣室、シャワー、保険を含む)14名1月13日新宿(東京都庁前)~飯田橋~神田~日本橋~銀座~日比谷~芝公園~高輪(折り返し)~芝公園~日比谷~丸の内(和田倉門)~八丁堀~門前仲町。約7分/km(休憩や信号待ちを除く)で走る。受け付け時間は8:30。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/17(水)
東京都
スピード練習品川北埠頭公園の反対側(港南大橋下)集合ビジター平日1,000円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
なし当日18:00まで
「記録の壁を越えられない」や「1人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス、B:3.15クラス、C:サブ3.5以降から初級者までのクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は20:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
1/18(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
ビルドアップ走
(45分~60分)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第2回は「ビルドアップ走(45分~60分)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/19日
(金)
東京都
マラソン大会試走会
シリーズ!~東京編~
(前半21K)
8:45
東京都庁第一庁舎前 集合
3,780円20名定員になり次第、締め切り東京の新コース全部分を2日間に分けて、実際に走る練習会。大会に出場する人はもちろん、いつか出場してみたい! という人にもおすすめ。ペースは試走なのでゆっくりとなっている(7分~7分30秒/km程度)。開催時間は9:00~14:30。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
1/20(土)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
東京を走る。マラソン練習会 第4弾
「新宿~丸の内~高輪~門前仲町30km」
受け付け:新宿 都庁 都民広場2,800円、クラブ会員1600円(ゴール後の更衣室、シャワー、保険を含む)20名1月18日新宿(東京都庁前)~飯田橋~神田~日本橋~銀座~日比谷~芝公園~高輪(折り返し)~芝公園~日比谷~丸の内(和田倉門)~八丁堀~門前仲町。約7分/km(休憩や信号待ちを除く)で走る。受け付け時間は8:30。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/20(土)
東京都
2017-2018年フルマラソン攻略塾
4期3回目
東京都皇居周辺
集合 半蔵門・銭湯バンドゥーシュ前
午後1時
1期:6,000円
ワンポイント 1,000円
40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。もちろん、初級者でも参加OKの走り込みに最適のレッスンだ。1月から3月まで計10回開催。ワンポイントの参加も可能。開催時間は13:00~17:00。内山雅博走運動研究所

1/20(土)
東京都
20kmペース走大井ふ頭中央公園スポーツの森前「中央海浜公園前交差点」集合ビジター週末1,500円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
※締め切り後の申し込みは+500円
各クラス20名開催日前々日
定員になり次第、締め切り
「記録の壁を越えられない」や「1人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス B:3.15クラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、参加クラス、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は9:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
1/21 (日)
千葉県
初心者歓迎!わくわくランニング教室ミナトスポーツクラブ天王台 4,000円5名1月20日「マラソンは走ったことあるけどけっこうきつかったし……」、「42.195kmも走れない……」そんな人に一生ランニングを楽しむための身体環境づくりの方法を伝授。自分に合ったペースを知ることができる。参加すれば、体がうまく使えるようになり、効率よく走ることができるようになる。希望者には講習前講習後のランニングフォームのビデを撮影をしてくれる。受け付け時間は13:45、開催時間は14:00~16:00。F.H-Project
e-mail:functional.hip@gmail.com
https://coubic.com/fhproject/106675
1/21(日)
東京都
東京Mコース試走会全/前半コース:都庁前発
後半コース:門前仲町駅発
全コース:5,000円
前半/後半のみ:3,000円
30名開催日3日前2018年2月に開催される東京Mコースを走る。全コースでなくても、走力や都合に合わせて前30分・後30分と選択することができる。荷物運搬サービスなど、クルマでサポートしてくれるため、ビギナーでも安心。詳しくはお問合せを。かまくRUN事務局
TEL:0467-33-5813/080-9543-4812
e-mail:staff@kamakurun.jp
http://www.kamakurun.jp
1/21(日)
東京都
2017自然流ランニング大学 
第10回
(12回シリーズ)
東京海洋大学越中島キャンパス入学金 2,000円(入学時のみ)、各回受講料 1,500円50名1月21日
先着順。定員になり次第、締め切り
山西先生が学長を務めるこの大学は、教える者と学ぶ者とが互いに向かい合い、語り合い、ランニングを探求する教室。「なぜ走るのか」「いかに走るか」を問い正しながら、ランニングを楽しむための理論や実践を学び身につけることがねらいとなっている。第10回のテーマは「大会とは」。真剣に走力を伸ばしたいと思っているランナーにおすすめ。「自然流ランニング大学」事務局
担当:池田
e-mail:hzv00222@nifty.com
http://runworld.club/
1/21(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
亀戸スポーツセンター
実技:亀戸中央公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名1月18日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/21(日)
大阪府
Run-spot  
「フルマラソン完走を目指そう:
ビルドアップ走」
Run-spot集合
長居公園周回コース
1,500円
(ロッカー代・傷害保険・参加賞含む)
15名~20名前日
(要予約)
20kmを5分~4分/kmと6分~5分/kmの2グループに分かれて走る。元実業団選手が各グループにペースメーカーとして1人つくので初級者でも安心。普段の走るスピードをワンランク上げたい人に最適。給水としてヴァームが提供される。集合時間は8:30。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
1/22(月)
東京都
Team After You練習会東京都代々木公園
西門・駐輪場前
午後7時
1,000円40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。1月のテーマは「レースのペースを中心にしたペース走」。ペースに対応したフォームを考える。もちろん、初級者でも参加OK。ウチヤマ先生が誰もが参加できるよう、トレーニング内容を工夫してくれる。開催時間は19:00~20:30。内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
http://webrun.tokyo/
1/22(月) 
東京都
【上級者向け】
1km×5本インターバル走
+補強トレーニング
Run Pit by au Smart Sports
1,000円
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
10名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
設定ペース4分15秒/kmで走る練習会。年始のレースに向けて足に刺激を入れよう。年末はなかなか練習できないという人は、この時期にしっかりと追い込みを行おう。開催時間は19:30~20:45。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
1/23(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(六本木ヒルズ編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/24(水)
東京都
スピード練習品川北埠頭公園の反対側(港南大橋下)集合ビジター平日1,000円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
なし当日18:00まで
「記録の壁を越えられない」や「1人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス、B:3.15クラス、C:サブ3.5以降から初級者までのクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は20:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
1/25(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
インターバル走
(1km×5本など)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催のスピード養成強化のためのポイント練習会。第3回は「インターバル走(1km×5本、2km×3本など)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
1/27(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
亀戸スポーツセンター
実技:亀戸中央公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名1月24日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/28(日)
東京都
20kmBU走大井ふ頭中央公園スポーツの森前「中央海浜公園前交差点」集合ビジター週末1,500円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
※締め切り後の申し込みは+500円
各クラス20名開催日前々日
定員になり次第、締め切り
「記録の壁を越えられない」や「1人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス B:3.15クラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、参加クラス、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は9:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
1/28(日)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
青梅を走る
最長30kmマラソン練習会
第二弾
受け付け:青梅市総合体育館 深川北スポーツセンター2,200円、クラブ会員1,200円
(保険を含む)
60名1月25日青梅マラソンコースを5分~7分/kmのペースで自由に走る。ペース別にコース案内スタッフあり。受け付け時間9:30、スタート10:20より(参加ペースにより異なる)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/29(月)
東京都
サブ4切り!7kmビルドアップ走Run Pit by au Smart Sports
1,000円
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
10名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
サブ4切りを目指す人向けの練習会。5分40秒/km(3km)⇒5分30秒/km(2km)⇒5分20秒/km(1km)⇒5分10秒/km(1km)というビルドアップ走を開催する。開催時間は19:30~20:45。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
1/29(月)
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「JSIE・マラソン完走セミナー」
宇佐美マラソン・スポーツ研究室1,000円15名1月29日
定員になり次第、締め切り
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン完走を目指す人のための個別指導によるQ&A形式の座学クリニック。効率的に走るための理論・技術を学べる。講義開始は19:00。詳細は公式ホームページを確認しよう。申し込み先は日本市民スポーツ海外交流協会・事務局。日本市民スポーツ
海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/
1/30(火)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
<平日ロング走企画>
青梅を走る
最長30kmマラソン練習会
第三弾
受け付け:青梅市総合体育館 深川北スポーツセンター2,200円、クラブ会員1,2000円
(保険を含む)
14名1月27日青梅マラソンコースを7分/kmのペースで走る。受け付け時間9:10、スタート10:00。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
1/31(水)
東京都
スピード練習品川北埠頭公園の反対側(港南大橋下)集合ビジター平日1,000円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
なし当日18:00まで
「記録の壁を越えられない」や「1人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス、B:3.15クラス、C:サブ3.5以降から初級者までのクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は20:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete

2018年2月 FEBRUARY

開催日イベント名集合・走行場所参加費用定員申し込み締め切り日特徴と内容、目的、受けつけ・開催時間は、問い合わせ
2/3(土)
東京都
ジョギング&スパスパ集合
スパ~早稲田往復 
3,325円(税込み)
スパ入浴(特典付き)
なし前日
当日の場合は、要問い合わせ
久保コーチによる【フォーム撮影&アドバイス】を実施する。マラソン大会の前のチェックとしてもおすすめ。コーチと一緒にアドバイスを受けながら走ることができるので、初級者も安心のクリニック。スパ利用とジョギングがセットになっているため、走った後に汗を流してすっきりリラックスできる。開催時間は14:00~16:00。13:30までに受け付けをすまそう。走行距離は約8km。ネット予約も可能。タイムズ スパ・レスタ
TEL:03-5979-8924
FAX:03-5979-8927
http://www.timesspa-resta.jp/
2/3(土)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
東京を走る。マラソン練習会 第5弾
「門前仲町~浅草~高輪~丸の内29km」
受け付け:江東区深川スポーツセンター2,800円、クラブ会員1,600円
(ロッカー、更衣室、シャワー、保険を含む)
20名2月1日門前仲町~蔵前~浅草(折り返し)~茅場町~日比谷~高輪(折り返し)~芝公園~日比谷~丸の内(和田倉門)~門前仲町。約7分/km(休憩や信号待ちを除く)で走る。受け付け時間は9:10。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
2/4(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォームバランス改善、
アップダウン、補強運動/
トレーニング計画・メニュー」
受け付け・講義:江東区
深川スポーツセンター
実技:月島、隅田川沿いなど
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名2月1日身体バランスや筋力アップなどの運動器改善と、アップダウンやピッチ&ストライドコントロールなどを実践指導。講義はトレーニング計画とメニューをレクチャーする。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
2/8(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
タイムトライアル走
(5kmか10kmの選択制)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第1回は「タイムトライアル走(5kmもしくは、10kmの選択制)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
2/10(土)
東京都
★坂道ステップアップ編!
第20回「世田谷天国坂巡走」
(天国坂キングチャレンジつき)
世田谷区総合運動場集合2,500円15名前日
~20:00
坂道入門編「地獄坂巡走」のステップアップ編。地獄の先には天国が……。天国坂トライアングル地帯を含む走行距離約21km。さらなる心肺機能・脚力・スタミナ強化を図る。希望者には天国坂キング決定タイムトライアルあり。開催時間は9:15~13:00。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
2/10(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
亀戸スポーツセンター
実技:亀戸中央公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名2月7日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
2/11(日)
東京都
★世田谷校3名! PB更新のための
自分最適フォーム養成クリニック
(初級~中級ランナー対象)
世田谷区総合運動場集合3,000円3名前日
~20:00
冬レース対策、やれることは、まだある! ここまで取り組んできた練習成果を、100%いかんなく発揮させるため。それを活かすも殺すも、フォーム次第。PB更新達成すべく、まだ間に合う最終フォーム改善。個別アドバイスあり。開催時間は9:10~10:30。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
2/11(日)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
「10km~ハーフ~30km 
ロングペース走
in隅田リバーサイド」
受け付け・講義:江東区
深川スポーツセンター
実技:月島、隅田川沿いなど
1,000円、クラブ会員500円(更衣室、シャワー、保険を含む)30名2月10日往復2~3kmのコースを設定。7分~4分/km台のペースを申告し、同じペースのグループで走ったり、個人でペース戦略をたてるなどしながら最長2時間30分走を実施する。受け付け時間は9:05~。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
2/11(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「マラソンレース対策
(準備、練習、戦略、体調管理)
受け付け・講義:江東区
深川スポーツセンター
実技:月島、隅田川沿いなど
3,500円、クラブ会員2,500円(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)6名2月9日フルマラソンで納得の結果を出すためのノウハウをレクチャーする。実技ではペース感覚の確認、レース中のトラブル対処とフォームワンポイントアドバイスを実施。開催時間は13:40~16:30。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
2/11(日)
東京都
2017自然流ランニング大学 
第11回
(12回シリーズ)
東京海洋大学越中島キャンパス入学金 2,000円(入学時のみ)、各回受講料 1,500円50名2月11日
先着順。定員になり次第、締め切り
山西先生が学長を務めるこの大学は、教える者と学ぶ者とが互いに向かい合い、語り合い、ランニングを探求する教室。「なぜ走るのか」「いかに走るか」を問い正しながら、ランニングを楽しむための理論や実践を学び身につけることがねらいとなっている。第11回のテーマは「休養期」。真剣に走力を伸ばしたいと思っているランナーにおすすめ。「自然流ランニング大学」事務局
担当:池田
e-mail:hzv00222@nifty.com
http://runworld.club/
2/11(日)
東京都
★世田谷校3名!
女性のための脱力フォーム養成教室
(初級~中級ランナー対象)
世田谷区総合運動場集合3,000円3名前日
~20:00
女性ランナーに捧ぐ! 42.195kmは、ラクに走れぬ距離であること間違いなし。男性より筋力劣る女性は、いかに脱力できるかがカギ。その極意を伝授。個別フォームチェックあり。開催時間は10:45~12:05。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
2/12(月・祝)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
東京を走る。マラソン練習会 第6弾
「茅場町~浅草~門前仲町21km」
受け付け:江東区深川スポーツセンター2,400円、クラブ会員1,400円
(ロッカー、更衣室、シャワー、保険を含む)
20名2月10日門前仲町~茅場町~蔵前~浅草(折り返し)~蔵前~両国~門前仲町。約7分/km(休憩や信号待ちを除く)で走る。受け付け時間は9:10。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
2/13(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(東京ミッドタウン編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
2/15(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
ビルドアップ走
(45分~60分)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第2回は「ビルドアップ走(45分~60分)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
2/17(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「初心者のための
ランニング講習会」
受け付け・講義:新宿区四谷
快体建歩
実技:外濠公園など
3,200円、クラブ会員2,200円(更衣室、、保険、テキスト代を含む)6名2月15日故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすための走りかた、トレーニングの進めかた、コンディショニングをレクチャー。これからランニングを始める人はもちろん、基礎を復習したい人に。開催時間は9:10~12:00快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
2/18(日) 
東京都
μ駒沢ポイント練習会
レースペース走
(サブ3.5&サブ4ペーサーつき)
駒沢公園1,500円
(ロッカー代・傷害保険・参加賞含む)
10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第4回は「レースペース走(90分~120分)」。サブ3.5&サブ4ペースのペーサーあり。目標走行距離は約21km。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は9:30~12:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
2/20(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(代々木公園編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
2/22(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
インターバル走
(1km×5本など)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催のスピード養成強化のためのポイント練習会。第3回は「インターバル走(1km×5本、2km×3本など)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
2/24(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
亀戸スポーツセンター
実技:亀戸中央公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名2月21日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
2/26(月)
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「JSIE・マラソン完走セミナー」
宇佐美マラソン・スポーツ研究室1,000円15名2月26日
定員になり次第、締め切り
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン完走を目指す人のための個別指導によるQ&A形式の座学クリニック。効率的に走るための理論・技術を学べる。講義開始は19:00。詳細は公式ホームページを確認しよう。申し込み先は日本市民スポーツ海外交流協会・事務局。日本市民スポーツ
海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/

定期開催

開催日イベント名集合・走行場所参加費用定員申し込み締め切り日特徴と内容、目的問い合わせ
毎週
月曜日
埼玉県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
川口集合 
店舗周辺
会員無料20名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は19:45~。ティップネス川口
TEL:048-242-0381
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週水曜日・隔週日曜日
埼玉県
ウォーキング&ランニング講座モールプラザ草加内ジョギングクラブ
のぼり旗前集合
3,000円10名前日
~20:00
四季折々の景色を楽しみながら、正しい歩きかたや走りかたをレクチャーしてくれるレッスン。シューズの履きかたや、歩く前後のストレッチもていねいに指導してくれる。開催時間は9:30~11:30(集合は10分前に)。詳しい開催日はホームページの開催カレンダーにて確認しよう。 
ファーストステージ+(プラス)
【加圧トレーニング ファーストステージ内】
TEL:048-951-5295
(水曜、隔週日曜日)
(申し込み担当:ユウコ)
e-mail:info@kaatsu-firststage.com
http://www.kaatsu-firststage.com/
第1・3土曜日
第2・4日曜日
埼玉県
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
inさいたま
JR埼京線
中浦和駅
改札出口
別所沼公園
3,240円(体験)10名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、9:30~11:30(集合9:00)。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週
土曜日
千葉県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
南行徳集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は16:00~。ティップネス南行徳
TEL:047-307-6231
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第1・3日曜日
千葉県
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
in千葉
JR京葉線
千葉みなと駅
改札出口
千葉ポートパーク
3,240円(体験)10名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、9:30~11:30(集合9:00)。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週月曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
練馬店集合 
店舗周辺
会員無料20名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は14:00~。ティップネス練馬
TEL:03-5946-1351
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週
月曜日 
東京都
楽しく走ろう!
ファンラン&ストレッチ
Run Pit by au Smart Sports
無料
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
18名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
初級者も、スロージョグ練習目的の中級者以上の人もみんな集まって、おしゃべりしたり情報交換したりと、楽しく走ることを目的とした練習会。開催時間は19:30~20:30。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
毎週火・土曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
東新宿店集合 
店舗周辺
会員無料各20名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は火曜日は20:30~、土曜日は15:00~。ティップネス東新宿
TEL:03-5291-9830
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週
火・日曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
五反田集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は火曜日は20:00~、日曜日は10:00~。ティップネス五反田
TEL:03-3441-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/

毎週
火曜日 
東京都
ランナーズμ
表参道練習会
東京体育館前広場初回体験無料体験5名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームでご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」が新たにμ渋谷表参道を始動。表参道界隈コースを、仲間とともにゆったりおしゃべりJOG。簡単な補強運動&レッスンあり。練習時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
毎週
火曜日
東京都
ENJOY RUNRun Pit by au Smart Sports
無料
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
20名
最低催行人数 1名
当日
定員になり次第、締め切り
Run Pitスタッフがランナーのストレッチからランニングまでをサポート。7分/kmペースで、皇居1周をみんなで楽しく走ろう! 開催時間は19:30~20:30。祝日の開催はなし。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
3月までの毎週火曜日
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「熟年ランニングスクール」
Run Pit&
皇居
12回シリーズは¥16,500(単発参加の場合は¥2,000/回)15名1月8日(12回シリーズ参加)
途中単発参加は随時
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン完走を目指す55歳以上の人対象の個別指導による12回シリーズのクリニック。徹底的なフォーム指導により、故障せずに、ラクに走れるようになる。原則としては、1月~3月の毎週火曜日(13:00~15:00)、12回の通期募集になるので、途中からの参加については別途相談となる。申し込みはイーモシコムからになる。日本市民スポーツ海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/
イーモシコム
https://moshicom.com/13152/
毎週
水曜日
東京都
快体健歩ランニング練習会受け付け:四谷 快体健歩
練習:外濠公園、神宮外苑など
1,000円、クラブ会員500円(更衣室、クローク、保険料を含む)20名30分前第1、第3水曜日はビルドアップ走など、ペース感覚やスピード養成、第2、第4水曜日はアップダウンを活用したフォーム改善と脚筋力向上、第5水曜日はアラカルトというプログラム内容。初級者から経験者まで、レベルに応じて行う。開催時間は19:00~20:45。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
毎週
水・木曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
木場集合 
店舗周辺
会員無料各15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:00~。
ティップネス木場
TEL:03-5617-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週
水・土・日曜日 
東京都
ランナーズμ
世田谷練習会
駒沢公園または
砧公園
初回体験無料体験5名前日
~20:00
テーマは「がんばるフリして、上手に走って、三年坊主ランナーへ!」。ゆるい心で楽しむ市民ランナーの応援が得意な「ランナーズμ」。ファンランナーばかりなので、入門者でも安心。簡単な補強運動&レッスンあり。練習時間は、基本9:30~11:00。イベント開催日は中止。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
毎週
水・土・日曜日
東京都
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
in皇居
adidasRUNBASE前
皇居・東宮御所など
3,240円(体験)10名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうかを確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、水曜日10:00~12:00・19:00~21:00/土曜日9:30~/日曜日9:30~11:30。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週木曜日
東京都
JOGLISフレンズランJOGLIS集合無料(施設使用料別途・ビジター料金750円)20名(先着順)当日JOGLISスタッフがストレッチからランニングまでをサポートしてくれるレッスン。7分/kmペースで、皇居1周をみんなでおしゃべりをしながら楽しく走る。初級者も大歓迎! 一人でも気軽に参加できる。受け付け時間は19:00、開催時間は19:30~20:30。祝祭日の開催はなし。JOGLIS
TEL:03-3221-6100
(平日 7:00~22:30、土曜日 7:00~19:00、日曜日・祝日 7:00~18:00)
http://www.joglis.jp/
毎週
木曜日
東京都
Japanマラソンクラブ
少人数制走り方教室
(60分)
皇居・
千鳥ヶ淵公園
3,240円(体験)要相談随時募集毎週1回(月4回)の少人数制走りかた教室(60分)走りの基礎づくり・体づくり・効率的なフォームを習得するレッスン。少人数制なので個別のフォームチェックやなかなか1人ではできないランニングドリルなどが学べる。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週
木曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
瑞江集合 
店舗周辺
会員無料10名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:00~。ティップネス瑞江
TEL:03-5664-3901
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第1・2・3木曜日
最終日曜日 
東京都
ランナーズμ
駒沢(サブ3.5&サブ4)
練習会
駒沢公園初回体験無料体験5名前日
~20:00
テーマは「自立と依存を融合し、チームで前進成長!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、サブ3.5&サブ4熱望ランナーを限定対象とした、スピード養成強化に特化したポイント練習会。練習時間は木曜日19:30~20:50、日曜日9:30~12:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
毎週木曜日
東京都
パーソナルレッスンJOGLIS集合3,000円(施設使用料別途・ビジター料金750円)各回1名開催日2日前
~20:00
ONE TOKYOランニング講師の市河麻由美コーチによるマンツーマンレッスン。この機会にランニングの悩みを相談したり、フォームチェックしてもらったり。初級者から上級者まで誰でもOK! 1部の受け付け時間は11:30、開催時間は12:00~12:30。2部の受け付け時間は12:15、開催時間は12:45~13:15。祝祭日の開催はなし。JOGLIS
TEL:03-3221-6100
(平日 7:00~22:30、土曜日 7:00~19:00、日曜日・祝日 7:00~18:00)
http://www.joglis.jp/
毎週金曜日
東京都
サブ5道場
~歩かずにフルマラソン完走を目指す~
JOGLIS集合500円(施設使用料別途・ビジター料金750円)10名(先着順)開催日前日
~20:00
「歩かずに完走!」≒「サブ5(5時間切り)」を目指す人を対象として、毎週金曜日夜に開催される練習会。練習メニューは、ペース走、ビルドアップ走、体幹トレーニングなど。受け付け時間は18:30 、開催時間は19:00~20:15。祝祭日の開催はなし。JOGLIS
TEL:03-3221-6100
(平日 7:00~22:30、土曜日 7:00~19:00、日曜日・祝日 7:00~18:00)
http://www.joglis.jp/
第1・3土曜日
東京都
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
in光が丘
都営大江戸線光が丘駅A3番出口3,240円(体験)10名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、9:30~11:30(集合9:00)。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週日曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
国領集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は11:00~。ティップネス国領
TEL:042-483-0820
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/

日曜日(月2回)
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
町田集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は10:00~。ティップネス町田
TEL:042-722-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/



第1・3日曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
六本木店集合 
店舗周辺
会員無料各10名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は11:00~。
ティップネス六本木
TEL:03-5474-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第2・4水曜日
第1・3土曜日
第2・4日曜日
神奈川県
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
in横浜
みなとみらい線
日本大通り駅
1番出口
みなとみらい
3,240円(体験)10名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、水曜日19:00~21:00/土・日曜日9:30~11:30。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週金曜日
神奈川県
RUNNING ZUSHI
平日練習会
池子トラック会員1,500円、ビジター2,000円(スポーツ保険込み)
年会費5,000円
なし当日海もあり、山もある。ご飯もおいしく景色もきれいな逗子でランニングスキルをアップさせよう。走力に関係なく、集まったメンバーで楽しくランニングを行うことで、自然と走力もついてくるはず。5000mトライアルやペース走、インターバル走などのトレーニングを実施する予定。詳細はWEBサイトにて随時更新される。開催時間は19:00~21:00。開催日に関しては、websiteで事前確認を! RUNNING ZUSHI
TEL:090-5305-7773
FAX:046-872-1238
e-mail:fujioproject@gmail.com
http://runningzushi.jimdo.com
第3土曜日
神奈川県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
新百合ヶ丘店集合 
店舗周辺
会員無料10名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は店舗に問い合わせ。ティップネス新百合ヶ丘店
TEL:044-969-1811
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第2日曜日
神奈川県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス川崎集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は10:00~。ティップネス川崎
TEL:044-230-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週水・金曜日
愛知県
快足AC 
ランニング教室
(平日版)
Running Support Station
快足AC
1期分(第1講~第3講)まとめて5,000円毎期6名
最少催行人数1名
随時募集
(事前予約)
ランニングの第一ステップは「適正なシューズ選び」。シューズをフィットさせて効率のよい走り、ランニング障害の解消(ケガ予防)につながるノウハウ、スマイル(笑顔)をベースに「心技体」すべてのレベルアップをナビゲートしてくれる。第1講:座学(基本姿勢&準備体操)、実践(動きづくり、JOG)、第2講:DVD鑑賞、実践(①ラダーほか、②わくわくペース走)、第3講:DVD鑑賞、実践(enjoy駅伝ゲーム)。集合時間は8:20、開催時間は8:30~10:30。Running Support Station
【快足AC】
TEL:0566-71-1881 
FAX:0566-71-1882
e-mail:kaisoku.ac@wine.ocn.ne.jp
毎週土曜日
愛知県
快足AC
チャレンジ・ワクワク・
ダイエット
Running Support Station
快足AC
2,000円(教材込み)5名前日までに要予約がまんしなくても理想のスタイルになれる手法をレクチャー。目標達成できるまで何度でもサポートしてくれる。各60分間のパーソナル(個別)セッションのため、集合時間は13:00~18:00の間で、予約受け付け時に確認する。Running Support Station
【快足AC】
TEL:0566-71-1881 
FAX:0566-71-1882
e-mail:kaisoku.ac@wine.ocn.ne.jp
https://www.facebook.com/kaisoku555/
http://kaisoku555.com/index.html
毎週
日曜日
愛知県
快足AC 
スマイルランニング
Running Support Station
快足ロード 
3,000円
回数券や多回数参加による特典もあり
12名前日「健康体力アップ」「マラソン大会出場、目標達成!」「ダイエット」……。目的はそれぞれでも、効率よいRUNをマスターして走力アップすれば効果が上がることはすべてに共通のテーマ。シューズ選びもナビゲート。ロッカー、シャワールーム完備、給水(給食)エイドステーションあり。受講者のレベルに応じスタッフがペーサーとして帯同するため、どのようなレベルのランナーも安心して参加できる。開催時間は13:00~16:30。Running Support Station
【快足AC】
TEL:0566-71-1881 
FAX:0566-71-1882
e-mail:kaisoku.ac@wine.ocn.ne.jp
https://www.facebook.com/kaisoku555/
http://kaisoku555.com/index.html
毎週水~日曜日
大阪府
Run-spot 
ランニング
パーソナルレッスン
(日時は個別に対応)
Run-spot集合
長居公園周回コース
8,000円/4回分
(ロッカー代含む)
個人指導
(1回60分)
要予約長居公園の周回コースで、目標とするマラソン大会に向けて個別に練習メニューを提供。専属コーチが指導にあたり、ランニングアドバイス、フォームチェックなどを行ってくれるレッスン。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
毎週水~日曜日
大阪府
Run-spot 
ランニング教室
(日時は個別に対応)
Run-spot集合
長居公園周回コース
5,000円
(ロッカー代含む)
個人指導
(90分)
要予約専属コーチが一緒に走って、ランニング指導を丁寧に行ってくれる。ジョグ、ペース走、ビルドアップ、インターバル走など、レベルに合わせて指導してくれるので、初級者にもおすすめ。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
毎週水曜日
大阪府
Run-spot
水曜 
ランニング練習会
Run-spot集合
長居公園周回コース
無料なし前日
(要予約)
10kmまたは12kmをリーダーの先導により、5分30秒~4分30秒/kmで走る。ラスト1kmはフリーのペースアップ。週によっては、インターバル走を実施する。その週のメニューについては、メールなどで問い合わせを。集合時間は18:30。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
12月までの
第2・第4金曜日
大阪府
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス高槻集合 
店舗周辺
会員無料、非会員520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
店舗に問い合わせ事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:15~21:00。ティップネス高槻店
TEL:072-686-2720
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第1・3土曜日
第2・4日曜日
大阪府
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
in大阪
淀屋橋
4番出口
中之島公園・
大阪城公園
3,240円(体験)15名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、9:30~11:30(集合9:00)。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
12月までの
第3土曜日
大阪府
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス高槻集合 
店舗周辺
会員無料、非会員520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
店舗に問い合わせ事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は10:00~12:00。ティップネス高槻店
TEL:072-686-2720
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
12月までの
毎週土曜日
大阪府
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス香里園集合 
寝屋川治水緑地周辺
会員無料、非会員520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
店舗に問い合わせ事前申し込み。定員になり次第、締め切り寝屋川治水緑地周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は17:40~19:10。12/23、12/30は開催なし。ティップネス香里園
TEL:072-802-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
12月までの
第2・第4水曜日
兵庫県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス宝塚集合 
店舗周辺
会員無料、非会員520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
店舗に問い合わせ事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:00~21:30。ティップネス宝塚店
TEL:0797-83-0351
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
12月までの
毎週木曜日
兵庫県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス武庫之荘集合 
店舗周辺
会員無料、非会員520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
店舗に問い合わせ事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:00~21:30。11/23(木・祝)はランニングワンポイントアドバイス&駅伝大会のため、通常セッションは開催なし。ティップネス武庫之荘店
TEL:06-6439-3888
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
最終金曜日 
愛媛県
ランナーズμ
愛媛松山練習会
松山中央公園無料体験5名前日
~20:00
テーマは、「がんばるフリして、上手に走って、三年坊主ランナーへ!」。ゆるい心で楽しむ市民ランナーの応援が得意な「ランナーズμ」。ファンランナーばかりなので、入門者でも安心。みんなで目指すは、愛媛マラソン完走。公園内フリーランが基本。練習時間は、基本最終金曜日19:00~20:30。ランナーズ μ 愛媛松山
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
毎週
土曜日
ハワイ
スポナビハワイ・グループ・ランニングワイキキビーチウォーク1F サブウェイ(SUBWAY)前集合(ルアーズ通り)無料なし予約不要参加者の人数とレベルによって、“ゆっくりペース”と“速いペース”の2グループにわかれ、“ゆっくり”は5km、“速い”は約8kmを45分から1時間ぐらいかけて走る(人数によってわかれない場合もあり) 。走行コースは、アラモアナビーチパークおよびカピオラニ・パーク周辺。隔週でコースが変わるので何回参加しても飽きることなく楽しめる。集合時間は7:50。免責同意書にサインをした後にスタートなる。貴重品などの預かりや、更衣室、ロッカー、シャワーなどの用意はないので注意。ランニング後の飲料水とリフレッシュメントの提供あり。スポナビハワイ
TEL&FAX:808-923-7005
e-mail:info@sponavihawaii.com
http://www.sponavihawaii.com/