#1 Running Lesson ランニングレッスン

2018年5月 MAY

開催日イベント名集合・走行場所参加費用定員申し込み締め切り日特徴と内容、目的問い合わせ
5/24(木)
東京都
PACE RUN +1KMT.T@RUNBASE集合:RUNBASE
走行場所:神宮外苑
無料
※別途施設利用料が必要
要問合せ定員になり次第、締め切り神宮外苑まで移動して1周1.325kmを4周するレッスン。約5㎞(5分30秒/km~)+1kmタイムトライアル。ペース走はリズムよく動かして+1kmは全力でチャレンジしよう。中級者対象。受け付け時間は19:00~19:30、開催時間は19:30~21:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/25(金)
東京都
ADIDAS YOGA@SteP SPORTS=WOMEN ONLY=SteP SPORTS新宿本店
無料要問合せ定員になり次第、締め切り伝統的なアシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけるホリスティックな健康法として、 内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル、フィジカルを包括するコンディショニングプログラム。 ヨガの流派に問わず、現代人に幅広く活用できるスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できる。受け付け時間は19:00~19:30、開催時間は19:30~20:30。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/25(金)
東京都
NIGHT FUN RUN集合:LIFORK大手町
走行場所:神宮外苑付近
無料要問合せ定員になり次第、締め切り4~5kmを目安に神宮外苑付近でNIGHT FUN RUNを実施する。暖かくなってきて走りやすくなる季節なので、初心者や初めての人にも気軽に参加できる。受け付け時間は18:30~19:00、開催時間は19:00~21:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/25(金)
神奈川県
ペースランティップネス横浜集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り走るペースをアップさせたい人や、少し速く走ることに慣れたいという人向けのセッション。ペースアップのためのポイントを学べる。走るペースは6~7分/km、走る距離は10km。16歳以上参加可。受け付け時間は19:00~。開催時間は19:30~21:30。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
5/26(土)
東京都
2018-2019年フルマラソン攻略塾
1期5回目
集合:半蔵門・銭湯バンドゥーシュ前
走行場所:皇居周辺

1期:6,000円
ワンポイント 1,000円
40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。もちろん、ビギナーでも参加OKの走り込みに最適のレッスンだ。4月~6月まで計11回開催の予定。ワンポイントの参加も可能。開催時間は13:00~17:00。内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
http://webrun.tokyo/
5/26(土)
東京都
ハーフレース練大井ふ頭中央公園スポーツの森前「中央海浜公園前交差点」集合ビジター週末1,500円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
※締め切り後の申し込みは+500円
各クラス20名開催日前々日
定員になり次第、締め切り
「記録の壁を越えられない」や「一人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス B:3.15クラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、参加クラス、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は9:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
5/26(土)
東京都
1DAYスペシャル ~ラントレ強化レッスン・炎SP~集合:adidasRUNBASE前(東京メトロ永田町駅4番出口)一般3,780円(会員3,240円)事前振り込み15名定員になり次第締め切りJapanマラソンクラブ主催の1DAYスペシャルレッスン! 参加すれば、走りは確実にステップアップする! 現在行っている木曜日の60分週替わりラントレADVANCEクラスの“1カ月分のメニュー”を1日ですべて体験、実践できる。JMCメソッド総集編的なレッスン。集合・受け付け時間は9:15、開催時間は9:30~12:00(集合受け付け時間は9:15)。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
5/26(土)
東京都
EXERCISE & CIRCUIT +1000M@ODA集合:織田フィールド
走行場所:織田フィールド
無料要問合せ定員になり次第、締め切り月一織田フィールド貸し切りセッション。 まずは動きづくりで走る軸になる体幹へアプローチ。次に、サーキットトレーニングで心肺強化。最後は、1000m TT(タイムトライアル)を実施する。目標ペーサーを設定しているので、記録へもチャレンジしてみよう。走行距離は短めだが、体への刺激はしっかり入るようなメニューとなっている。セッションの締めは、恒例全員でリレー! 受け付け時間は13:00~13:30、開催時間は13:30~16:30。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/26(土)
東京都
SPEED RUN & PACE RUN@ODA集合:織田フィールド
走行場所:織田フィールド
無料要問合せ定員になり次第、締め切りスピードと持久力両方を鍛えられるメニュー。レベルに合わせてグループごとに走る。この機会にトラックで思い切り走りろう! ラストは織田セッション恒例の全員リレーも実施する。中級~上級者対象。受け付け時間は13:00~13:30、開催時間は13:30~16:30。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/26(土)
東京都
今から始めるマラソン月例練習会ティップ.クロスTOKYO渋谷会員無料、ビジター520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
20名事前申し込み。定員になり次第、締め切り次のシーズンに向けたフルマラソン練習会。初級者でも気軽に参加できる。走行距離はウォーキング含む5~10km。16歳以上参加可。開催時間は10:00~12:00。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
5/26(土)
神奈川県
eAマラソン練習会新横浜公園1,200円約60名先着スキルアップ講習会、トレーニング講習会、LSD練習会からなるe-Athletesのマラソン練習会。受け付け時間は9:10~、練習開始時間は9:30。NPO法人あっとランナー 
e-mail:info_eA@runner.ne.jp
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
5/27(日)
埼玉県
さいたま新コース先取り試走(約15K)集合:JRさいたま新都心駅改札前一般3,780円(会員3,240円)事前振り込み15名定員になり次第締め切り今年から12月に行われるさいたま国際マラソン。今回もコースの変更があり、前半部及び、新コースとなる後半部をダイジェストで約15km走ってみる先取りプチ試走会。終了後はけやき広場のビール祭りで乾杯あり(希望者のみ)。集合・受け付け時間13:00、開催時間は13:30~16:00。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
5/27(日)
東京都
ADIDAS FUNCTIONAL TRAININGRUNBASE無料
※別途施設利用料が必要
要問合せ定員になり次第、締め切りアディダスが提唱する、トレーニングの新概念「筋連動」を意識した、人が本来もっている身体機能を呼び起こすことを目的としたトレーニングプログラム。体を動かすことそのものを楽しみながら行える。
日常生活やスポーツなど、実際の体の動きを基にトレーニングし、全身をバランスよく刺激することでパフォーマンスアップを目指す。受け付け時間は10:00~10:30、開催時間は10:30~11:30。
adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/27(日)
東京都
PACE RUN+WS@BCS HARAJUKU集合:BCS原宿
走行場所:代々木公園
無料要問合せ定員になり次第、締め切り3チームつくってペース走を実施する。Aチームは4分30秒/kmで7周、Bチームは5分30秒/kmで6周、Cチームは6分20秒/kmで5周。ラスト1周はフリーにするのでペース上げられる人は上げてみよう! そして最後にウインドスプリントを2~3本入れてフォームを整える。受け付け時間は8:00~8:30、開催時間は8:30~10:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/27(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォームバランス改善、
アップダウン、補強運動/
トレーニング計画・メニュー」
受け付け・講義:江東区
深川スポーツセンター
実技:月島、隅田川沿いなど
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名5月24日身体バランスや筋力アップなどの運動器改善と、アップダウンやピッチ&ストライドコントロールなどを実践指導。講義はトレーニング計画とメニューをレクチャーする。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
5/27(日) 
東京都
μ駒沢ポイント練習会
レースペース走
(サブ3.5&サブ4ペーサーつき)
駒沢公園1,500円10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第4回は「レースペース走(90分~120分)」。サブ3.5&サブ4ペースのペーサーあり。目標走行距離は約21km。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は9:30~12:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
5/28(月)
東京都
イージーロングランティップネス渋谷集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切りゆっくり10kmを走るセッション。少しずつ距離を延ばしていきたい人、10kmを走ってみたいという人に。走るペースは8~8分30秒/km。16歳以上参加可。受け付け時間は18:30~。開催時間は19:00~21:00。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
5/28(月)
東京都
Team After You練習会集合:西門・駐輪場前
走行場所:代々木公園
1,000円40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。5月のテーマは「それぞれのスピード」。これまでペース走やビルドアップ走で培ったスピードと持久力に磨きをかけよう。ペースに対応したフォームも学べる。ビギナーでも十分参加しやすいように内山先生が「ビルドアップ走」を設定してくれる。誰もが参加できるよう、トレーニング内容を工夫してくれる。開催時間は19:00~20:30。内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
http://webrun.tokyo/
5/28(月)
東京都
【中級者向け】
2000m×3本1インターバル走
Run Pit by au Smart Sports
1,000円
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
10名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
すでに来季への準備は始まっている! ということで、このレッスンでは設定ペース5分/kmで2000mを3本走る長めのインターバル走を実施する。ペーサーを有効活用し、仲間とともに速くなりろう!! 開催時間は19:30~20:45。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
5/28(月)
東京都
HILLTRAINING+CIRCUIT@RUNBASE集合:RUNBASE
走行場所:東宮御所
無料
※別途施設利用料が必要
要問合せ定員になり次第、締め切り東宮御所までJOG(2km)で移動し、約400mのアップダウンを使ってインターバル。くわえて、タバタ式サーキットでさらに筋力強化! 体にさまざまな刺激を与えられるレッスン。受け付け時間は19:00~19:30、開催時間は19:30~21:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/29(火)
東京都
BEGINNERS RUN SESSION@RUNBASE集合:RUNBASE
走行場所:皇居
無料
※別途施設利用料が必要
要問合せ定員になり次第、締め切りただやみくもに走るより、まずは基本が大事。ランニングをする上で必要な筋トレ、動き作り等、基本的なトレーニングをしっかり行おう。その後、皇居を1周、6分30秒~7分/㎞でゆっくり走る。おしゃべりをしながら、ラン仲間との交流を深めよう。週末の疲労抜きとしての位置づけで、中~上級レベルの人が参加してもOK。トレーニングの場所はRUNBASE前、もしくは皇居桜田門前のスペースを予定。受け付け時間は19:00~19:30、開催時間は19:30~21:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/29(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(新宿御苑編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
5/30(水)
東京都
スピード練習品川北埠頭公園の反対側(港南大橋下)集合ビジター平日1,000円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
なし当日18:00まで
「記録の壁を越えられない」や「一人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス、B:3.15クラス、C:サブ3.5以降から初級者までのクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は20:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
5/30(水)
東京都
MINIHURDLE&SPRINT TRAINING@STEP SPORTS集合:SteP SPORTS新宿店
走行場所:新宿中央公園
無料要問合せ定員になり次第、締め切りミニハードルで敏捷性を鍛えるトレーニングと坂道を使ったスピード練習。グループを二つに分けて実施する。受け付け時間は19:00~19:30、開催時間は19:30~21:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/31(木)
東京都
JOG&RELAY@LIFORK集合:LIFORK大手町
走行場所:皇居周辺
無料要問合せ定員になり次第、締め切り皇居横にある約1.2kmある周回コースまで移動(コースまでは約2km)。その後、コースでリレーを実施する。チーム分けは当日の参加人数によるが、予定では2~3名人ずつで1名、 2回は回ってくるようにし、その後、皇居順走でRUNBASEへ戻る。楽しみながらちょっと刺激の入る練習ができる。受け付け時間は18:30~19:00、開催時間は19:00~20:30。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
5/31(木)
東京都
★皇居10km
ごっ機嫌ランニン グ~!
気象庁前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
がんばるフリがモットー、ゆるい心で楽しむランナーの応援が得意な「ランナーズμ」による、月1開催の皇居練習会。上手な走りを習得し、楽しく交流継続RUNが第一目的。開催時間は19:15~20:30。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945   
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com

2018年6月 JUNE

開催日イベント名集合・走行場所参加費用定員申し込み締め切り日特徴と内容、目的問い合わせ
6/1(金)
東京都
RUN&WORKOUT集合:RUNBASE
走行場所:RUNBASE?行幸通り
無料
※別途施設利用料が必要
要問合せ定員になり次第、締め切りRUN→WORKOUT→RUNのプチサーキット式トレーニング。東京駅の前で行い、RUNBASEまで戻るコースでトレーニングを実施する。受け付け時間は19:00~19:30、開催時間は19:30~21:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
6/1(金)
東京都
ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING=WOMEN ONLY=SteP SPORTS新宿本店
無料要問合せ定員になり次第、締め切りアディダスが提唱する、トレーニングの新概念「筋連動」を意識した、人が本来もっている身体機能を呼び起こすことを目的としたトレーニングプログラム。体を動かすことそのものを楽しみながら行える。
日常生活やスポーツなど、実際の体の動きを基にトレーニングし、全身をバランスよく刺激することでパフォーマンスアップを目指す。受け付け時間は19:00~19:30、開催時間は19:30~20:30。
adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
6/2(土)
東京都
2018-2019年フルマラソン攻略塾
1期6回目
集合:半蔵門・銭湯バンドゥーシュ前
走行場所:皇居周辺

1期:6,000円
ワンポイント 1,000円
40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。もちろん、ビギナーが中心の走り込みに最適のレッスンだ。4月~6月まで計11回開催の予定。ワンポイントの参加も可能。開催時間は13:00~17:00。内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
http://webrun.tokyo/
6/2(土)
東京都
★坂道入門編!
第61回「世田谷地獄坂巡走」
(地獄坂キングチャレンジつき)
世田谷区総合運動場集合2,000円15名前日
~20:00
坂道に特化した120分間LSD。世田谷No.1含む急坂を上り下り合計30本前後をゆったり走る。総距離は12~13km。心肺機能、脚力、スタミナ強化はもちろん、坂道への苦手意識克服にもおすすめ。坂道トレーニング入門編。希望者には、地獄坂キング決定タイムトライアルあり。開催時間は9:15~12:00。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945   
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/2(土)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
「10km~ハーフ~30km 
ロングペース走
in木場公園」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園
1,000円、クラブ会員500円(更衣室、シャワー、保険を含む)30名6月1日往復2~3kmのコースを設定。7~4分/km台のペースを申告し、同じペースのグループで走ったり、個人でペース戦略をたてるなどしながら最長2時間30分走を実施する。受け付け時間は9:05~。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6/2(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「初心者のための
ランニング講習会」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園など
3,500円、クラブ会員2,500円(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)6名5月31日故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすための走りかた、トレーニングの進めかた、コンディショニングをレクチャー。これからランニングを始める人はもちろん、基礎を復習したい人に。開催時間は13:40~16:30。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6/2(土)
東京都
初心者歓迎!
わくわくランニング教室 in 東京
集合場所:日比谷公園 祝田門 
走行場所:日比谷公園ランニングコース
4,000円5名6月1日マラソン大会に出てみたいけど、走ってみたいけど、何から始めたらよいのかわからない。ランニングシューズの正しい履き方など「基本の【き】」から一生ランニングを楽しむための身体環境づくりの方法や、ラクに長く楽しく走るために役立つ体の使いかたまでを教えてくれるレッスン。運動できるウエア、ランニングシューズ、タオル、着替え、飲み物を持参しよう。受け付け時間は9:45、開催時間は10:00~12:00。F.H-Project
e-mail:functional.hip@gmail.com
https://coubic.com/fhproject/382477
6/2(土)
東京都
3.2.1 RUNNING織田フィールド無料要問合せ定員になり次第、締め切りヨガを取り入れてウォーミングアップをした後、2グループに分かれてて3000m+2000m+1000mを行う。1000mはフリーなので、いまの走力も把握できる。最後は全員リレーで楽しく終了! 受け付け時間は9:00~9:30、開催時間は9:30~11:30。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
6/2(土)
東京都
HIGH SPEED TRAINING織田フィールド無料要問合せ定員になり次第、締め切りスピード強度高めの中距離トレーニング。暑くなるこの季節、長い距離は走っていられないという人は参加必須! 短い距離で心肺機能と体を鍛えよう! ペース設定はあくまで目安。設定より速く走って自分自身を追い込むことも大歓迎。受け付け時間は9:00~9:30、開催時間は9:30~11:30。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
6/3(日)
茨城県
筋膜リリースストレッチ&ラン大洗町 海の見えるスタジオ 5,400円15名6月2日ベテランランナーのなかにも、しっかり走りかたを教わっている人は意外と少ないはず。正しいフォームではないと、脚から腰を痛め、体のバランスも崩してしまう。その原因の一つが、鍛えることはするのに緩めることはしないため。そこでおすすめしたいのが、しっかりオリエンタルアジャストメント(筋膜リリース&ストレッチ)で体を緩めてからランニングすること。このレッスンで、筋膜リリース&ストレッチの後に走るとどのくらい走りやすくなるのかを体験しよう。受け付け時間は10:15、開催時間は10:30~13:30。メールでの問い合わせの際には、件名「コラボワークショップの申し込み」として、氏名、携帯電話を記入のうえ連絡しよう。伊藤 愛
e-mail:iandi.yoga8@gmail.com    
https://www.facebook.com/events/371854029956272/
6/3(日)
東京都
ZEN & RUN集合:天龍院
走行場所:坐禅体験 天龍院内 | ラン 天龍院周辺
1,000円要問合せ定員になり次第、締め切り坐禅体験とランを組み合わせたセッションを開催! 約1時間の坐禅体験を行った後、シティランに出かける。しっかりと心を静め、集中力を高めた後にランを楽しもう。受け付け時間は14:00~14:30、開催時間は坐禅体験14:30~15:45/ラン15:45~16:45。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
6/3(日)
東京都
adidas YOGA集合:RUNBASE
走行場所:RUNBASE
無料
※別途施設利用料が必要
要問合せ定員になり次第、締め切り伝統的なアシュタンガヨガに基づき、意識・呼吸・身体を融合し、心身ともに働きかけるホリスティックな健康法として、 内側から輝くビューティ法として、そしてメンタル、フィジカルを包括するコンディショニングプログラム。 ヨガの流派に問わず、現代人に幅広く活用できるスポーツの基礎的なトレーニングとしても活用できる。受け付け時間は10:00~10:30、開催時間は10:30~11:30。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
6/3(日)
東京都
RECOVERY RUN + STAIRS WORKOUT集合:BCS原宿
走行場所:代々木公園
無料要問合せ定員になり次第、締め切り速くはしることよりもおしゃべりしながらゆっくり走るリカバリーラン。ペースもゆっくり長く走れるLSD(7分30秒/km)ペースを覚えよう。秋以降に初レースを控えている人、ランニング初級者におすすめ。受け付け時間は8:00~8:30、開催時間は8:30~10:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
6/3(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名5月31日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6/3(日)
東京都
★世田谷校3名! PB更新のための
自分最適フォーム養成クリニック
(初級~中級ランナー対象)
世田谷区総合運動場集合3,000円3名前日
~20:00
今シーズンのPB更新は、新生フォームで! 取り組んだ練習の成果を活かすも殺すも、それは、フォーム次第。シーズンの早い段階で改善の方向性を決め、自分の走りを最適化していこう。個別フォームチェックあり。開催時間は9:10~10:30。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/3(日)
東京都
★世田谷校マラソン新入生3名!
自分最適フォーム入門教室
(入門~初級ランナー対象)
世田谷区総合運動場集合3,000円3名前日
~20:00
祝入学! ただし、最初の入り口を間違えるなかれ。フォームに関して、一番の上達の近道となる正門のくぐりかたを伝授する。知っておかなくては後悔すること必至の知識、テクニックを学べる。個別フォームチェックあり。開催時間は10:45~12:05。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/3(日)
東京都
20kmBU走大井ふ頭中央公園スポーツの森前「中央海浜公園前交差点」集合ビジター週末1,500円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
※締め切り後の申し込みは+500円
各クラス20名開催日前々日
定員になり次第、締め切り
「記録の壁を越えられない」や「一人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス B:3.15クラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、参加クラス、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は9:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
6/3(日)
大阪府
Run-spot  
「フルマラソン完走を目指そう:
ビルドアップ走」
Run-spot集合
長居公園周回コース
1,500円
(ロッカー代・傷害保険・参加賞含む)
15名~20名前日
(要予約)
12kmを5~4分/kmと6~5分/kmの2グループに分かれて走る。元実業団選手が各グループにペースメーカーとして1人つくので初級者でも安心。普段の走るスピードをワンランク上げたい人に最適。給水としてヴァームが提供される。集合時間は8:30。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
6/4(月)
東京都
Team After You練習会集合:西門・駐輪場前
走行場所:代々木公園
1,000円40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。6月のテーマは「それぞれのスピード」。これまでペース走やビルドアップ走で培ったスピードと持久力にさらに磨きをかけよう。ペースに対応したフォームも学べる。ビギナーでも十分参加しやすいように内山先生が「ビルドアップ走」を設定。誰もが参加できるよう、トレーニング内容を工夫してくれる。開催時間は19:00~20:30。内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
http://webrun.tokyo/
6/4(月)
東京都
Speed Work集合:RUNBASE
走行場所:国会前庭南
無料
※別途施設利用料が必要
要問合せ定員になり次第、締め切り国会前650mコースを利用した400mのインターバル走(最大10本)。全レベル参加可能だが、リカバリー(250mジョグ)を含めて4分サークルで行うので、たとえば、2分(5分/kmペース)で400mを走ると、リカバリーは2分となる。ウォーミングアップの際、肩甲骨まわり、股関節まわりの可動域をよくしてから走りに行く。受け付け時間は19:00~19:30、開催時間は19:30~21:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
6/4(月)
東京都
【中級者向け】10kmペース走Run Pit by au Smart Sports
1,000円
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
10名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
来季へ向けていまから体をつくりたいという人大歓迎! 設定ペースは4分45秒/kmで皇居2周10kmを走るレッスン。来季に向けての体づくりはすでに始まっている!! 開催時間は19:30~20:45。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
6/5(火)
東京都
【Reebok Fitness Running】ラントレMARUNOUCHI Bike&Run
2,900円(施設利用料込み)
※別途Bike&Run施設入会金1000円
20名先着。定員になり次第、締め切りランニングに必要なストレッチ、トレーニング、ランニングを実施する。正しい体の使いかた、効率のいいフォームで走れるためのサポートをしてくれる。ウェア、シューズはレンタル可能(有料)。また、リーボックウエアもしくはシューズを着用して参加すると、参加費用が1,000円引きとなる。開催時間は19:30~21:00。MARUNOUCHI Bike&Run
TEL:03-6269-9806
http://www.bike-run.jp
6/5(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(六本木ヒルズ編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/5(火)
東京都
RUN&WorkOut集合:RUNBASE
走行場所:RUNBASE?東京駅
無料
※別途施設利用料が必要
要問合せ定員になり次第、締め切りRUN→WORKOUT→RUNのプチサーキット式トレーニングを実施する。トレーニングは東京駅の前で行い、RUNBASEまで戻る。。受け付け時間は19:00~19:30、開催時間は19:30~21:00。adidas RUNBASE
TEL:03-3261-9980
https://japan.adidas.com/adidasrunners/ja_JP/upcoming-events
6/6(水)
東京都
スピード練習品川北埠頭公園の反対側(港南大橋下)集合ビジター平日1,000円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
なし当日18:00まで
「記録の壁を越えられない」や「一人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス、B:3.15クラス、C:サブ3.5以降から初級者までのクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は20:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
6/6(水)
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「JSIE・マラソン快走教室」
ヒビヤライド&
皇居
1,000円15名当日正午
定員になり次第、締め切り
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン快走を目指す人のための個別指導によるクリニック。効率的に走るための技術を学べる。受け付け時間は18:50。詳細は公式ホームページまたはイーモシコムを確認しよう。申し込み先はイーモシコム。日本市民スポーツ海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/
イーモシコム
https://moshicom.com/
6/7(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
タイムトライアル走
(5kmか10kmの選択制)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第1回は「タイムトライアル走(5kmもしくは、10kmの選択制)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/8(金)
神奈川県
イージーショートランティップネス横浜集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切りゆっくり(8分/kmペース)5kmを走るセッション。これからランニングを始めようという人におすすめ。走る感覚を身につけるのに最適のセッション。16歳以上参加可。受け付け時間は19:00~。開催時間は19:30~21:00。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/9(土)
東京都
2018-2019年フルマラソン攻略塾
1期5回目
集合:半蔵門・銭湯バンドゥーシュ前
走行場所:皇居周辺

1期:6,000円
ワンポイント 1,000円
40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。もちろん、ビギナーが中心の走り込みに最適のレッスンだ。4月~6月まで計12回開催の予定。ワンポイントの参加も可能。開催時間は13:00~17:00。内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
http://webrun.tokyo/
6/9(土)
東京都
20kmペース走大井ふ頭中央公園スポーツの森前「中央海浜公園前交差点」集合ビジター週末1,500円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
※締め切り後の申し込みは+500円
各クラス20名開催日前々日
定員になり次第、締め切り
「記録の壁を越えられない」や「一人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス B:3.15クラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、参加クラス、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は9:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
6/9(土)
神奈川県
eAマラソン練習会新横浜公園1,200円約60名先着スキルアップ講習会、トレーニング講習会、LSD練習会からなるe-Athletesのマラソン練習会。受け付け時間は9:10~、練習開始時間は9:30。NPO法人あっとランナー 
e-mail:info_eA@runner.ne.jp
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
6/9(土)
大阪府
パフォーマンスUPのためのペースランニング集合・解散:ティップネス京橋 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
20名事前申し込み。定員になり次第、締め切りマラソンにおけるペースをつかむためのセッション。走るペースをアップさせたい人、少し速く走ることに慣れたい人におすすめ。ペースアップのポイントもレクチャーしてくれる。走行距離は約10km。16歳以上参加可。開催時間は10:00~12:00。ティップネス京橋店
TEL:06-6252-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/10(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
亀戸スポーツセンター
実技:亀戸中央公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名6月7日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6/10(日)
東京都
イージーラン&ウォークティップネス練馬集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切りこれからランニングを始めようという人たち向けのセッション。まずは走ることに体を慣らしていこう。ペースは、ラン8~8分30秒/km、ウォーク10~12分/km。距離はラン2km、ウォーク3km。16歳以上参加可。受け付け時間は9:30~。開催時間は10:00~11:30。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/11(月)
東京都
Team After You練習会集合:西門・駐輪場前
走行場所:代々木公園
\1,00040名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。6月のテーマは「それぞれのスピード」。これまでペース走やビルドアップ走で培ったスピードと持久力にさらに磨きをかけよう。ペースに対応したフォームも学べる。ビギナーでも十分参加しやすいように内山先生が「ビルドアップ走」を設定してくれる。誰もが参加できるよう、トレーニング内容を工夫してくれる。開催時間は19:00~20:30。内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
http://webrun.tokyo/
6/11(月)
東京都
イージーショートランティップネス渋谷集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切りゆっくり(8分/kmペース)5kmを走るセッション。これからランニングを始めようという人におすすめ。走る感覚を身につけるのに最適のセッション。16歳以上参加可。受け付け時間は19:00~。開催時間は19:00~20:30。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/11(月)
東京都
【初心者向け】
1km×5本インターバル走
Run Pit by au Smart Sports
1,000円
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
10名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
設定ペース6分30秒/kmでインターバルを実施! インターバルをやったことなくて不安……という人も安心のペースで開催されるので、初級者から参加できる。周回コースを使用するので、途中で遅れても大丈夫。開催時間は19:30~20:45。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
6/11(月)
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「JSIE・マラソン快走セミナー」
宇佐美マラソン・スポーツ研究室1,000円15名当日
定員になり次第、締め切り
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン快走を目指す人のための個別指導による講義&個別相談の座学クリニック。効率的に走るための理論・技術を学べる。講義開始は19:00。詳細は公式ホームページを確認しよう。申し込み先は日本市民スポーツ海外交流協会・事務局。日本市民スポーツ海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/
イーモシコム
https://moshicom.com/
6/12(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(代々木公園編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/12(火)
東京都
【Reebok Fitness Running】トップランナーが教えるトレーニング&ランナー向けストレッチMARUNOUCHI Bike&Run
2,900円(施設利用料込み)
※別途Bike&Run施設入会金1000円
20名定員になり次第、締め切り元カレッジトップランナーとして活躍してきた福内櫻子さんによるラントレ&ランナー向けストレッチレッスン。トップランナーが実際に行っているラントレーニングから始まり、街中をグループランし、クールダウンにアスリート向けストレッチを行う。女性インストラクターによる女性ランナーにもお勧めのレッスンとなります。ウエア、シューズはレンタル可能(有料)。また、リーボックウエアもしくはシューズを着用して参加すると、参加費用が1,000円引きとなる。開催時間は19:30~21:00。MARUNOUCHI Bike&Run
TEL:03-6269-9806
http://www.bike-run.jp
6/13(水)
東京都
イージーランティップネス東新宿集合会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切りイージーラン&ウォークに慣れてきた人のためのセッションゆっくり少しずつ距離を延ばしたい人におすすめ。7分/kmペースで5kmを走る。16歳以上参加可。16歳以上参加可。受け付け時間は19:30~。開催時間は20:00~21:30。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/13(水)
東京都
スピード練習品川北埠頭公園の反対側(港南大橋下)集合ビジター平日1,000円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
なし当日18:00まで
「記録の壁を越えられない」や「一人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス、B:3.15クラス、C:サブ3.5以降から初級者までのクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は20:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
6/14(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
ビルドアップ走
(45分~60分)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第2回は「ビルドアップ走(45分~60分)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/15(金)
東京都
イージーラン&ウォークティップネス六本木集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切りこれからランニングを始めようという人たち向けのセッション。まずは走ることに体を慣らしていこう。ペースは、ラン8~8分30秒/km、ウォーク10~12分/km。距離はラン2km、ウォーク3km。16歳以上参加可。受け付け時間は19:30~。開催時間は20:00~21:30。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/16(土)
東京都
2018-2019年フルマラソン攻略塾
1期7回目
集合:半蔵門・銭湯バンドゥーシュ前
走行場所:皇居周辺

1期:6,000円
ワンポイント 1,000円
40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。もちろん、ビギナーが中心の走り込みに最適のレッスンだ。4月~6月まで計12回開催の予定。ワンポイントの参加も可能。開催時間は13:00~17:00。内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
http://webrun.tokyo/
6/16(土)
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「JSIE・長距離練習会」
Run Pit&
皇居
1,500円15名当日
定員になり次第、締め切り
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏指導によるマラソンを快走するための長距離練習会。走力に応じ20K~30Kを走る中でフォームチェック等の個別指導あり。効率的に走るための技術を学べる。詳細は公式ホームページまたはイーモシコムを確認しよう。申し込み先はイーモシコム。日本市民スポーツ海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/
イーモシコム
https://moshicom.com/
6/16(土)
東京都
★足に優しく脚にクる!
第17回 「世田谷クロカンV坂トレーニング」
世田谷区総合運動場集合\2,00010名前日
~20:00
小刻みなアップダウンを繰り返す、林間および芝生の不整地コースを使用。さらに、V字坂も取り入れ、さまざまな路面変化に対応。ときにはペース変化もつけながら走る。バランス感覚に優れ、フレキシブルで総合力の高い走りを養成する練習会。開催時間は9:15~12:00。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945   
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/16(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名6月13日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6/16(土)
東京都
ビルドアップランティップネス木場集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り余裕あるペースから始め徐々に上げて、一定距離や時間を走る。スピードコントールや持久力の向上。5~8分/km。走る距離は10km。16歳以上参加可。受け付け時間は9:30~。開催時間は10:00~12:00。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/16(土)
神奈川県
eAマラソン練習会新横浜公園1,200円約60名先着スキルアップ講習会、トレーニング講習会、LSD練習会からなるe-Athletesのマラソン練習会。受け付け時間は9:10~、練習開始時間は9:30。NPO法人あっとランナー 
e-mail:info_eA@runner.ne.jp
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
6/17(日)
東京都
イージーランティップネス練馬集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切りイージーラン&ウォークに慣れてきた人のためのセッションゆっくり少しずつ距離を延ばしたい人におすすめ。7分/kmペースで5kmを走る。16歳以上参加可。受け付け時間は9:30~。開催時間は10:00~11:30。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/17(日)
神奈川県
箱根5区アタック20.8km練習会
箱根6区マラニック+@24km
小田原駅前ロータリー集合箱根5区アタック練習会&箱根6区マラニック+@24km
2,000円(月会員1,000円)
(片道または往復荷物預かり&輸送代+往路給水簡易サポート込み)
30名開催日前々日
定員になり次第、締め切り
2017年より距離が短縮された箱根駅伝5区20.8km山登りへ。脚づくり、追い込みに最適な練習。マラニックではなく、タイムトライアル的な練習会。参加資格はハーフ2時間7分以内で走れる人(タイムがそれより遅い人は要相談)。給水は途中1回(10~15km地点)予定している。荷物をクルマに預けて手ぶらで時差式スタートとなる。集合時間は9:35~。13:00からは箱根6区マラニック+@24kmも開催。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、参加クラス、過去の参加の有無とその年月を明記すること。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
6/18(月)
東京都
Team After You練習会集合:西門・駐輪場前
走行場所:代々木公園
1,000円40名当日内山雅博コーチが主催するランニングレッスン。6月のテーマは「それぞれのスピード」。これまでペース走やビルドアップ走で培ったスピードと持久力にさらに磨きをかけよう。ペースに対応したフォームも学べる。ビギナーでも十分参加しやすいように内山先生が「ビルドアップ走」を設定してくれる。誰もが参加できるよう、トレーニング内容を工夫してくれる。開催時間は19:00~20:30。内山雅博走運動研究所
http://www.uchiyama-m.com
http://webrun.tokyo/
6/18(月)
東京都
【中級者向け】
1km×5本インターバル走
Run Pit by au Smart Sports
1,000円
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
10名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
設定ペース5分/kmで、インターバル走を実施(レスト3分)する。強度の高い練習だが、1本のみ、2本のみの参加もOK。開催時間は19:30~20:45。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
6/19(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(赤坂御所編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/20(水)
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「JSIE・マラソン快走教室」
ヒビヤライド&
皇居
1,000円15名当日正午
定員になり次第、締め切り
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン快走を目指す人のための個別指導によるクリニック。効率的に走るための技術を学べる。受け付け時間は18:50。詳細は公式ホームページまたはイーモシコムを確認しよう。申し込み先はイーモシコム。日本市民スポーツ海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/
イーモシコム
https://moshicom.com/
6/21(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
インターバル走
(1km×5本など)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催のスピード養成強化のためのポイント練習会。第3回は「インターバル走(1km×5本、2km×3本など)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/22(金)
神奈川県
ペースランティップネス横浜集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り走るペースをアップさせたい人や、少し速く走ることに慣れたいという人向けのセッション。ペースアップのためのポイントを学べる。走るペースは6~7分/km、走る距離は10km。16歳以上参加可。受け付け時間は19:00~。開催時間は19:30~21:30。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/23(水)
東京都
スピード練習品川北埠頭公園の反対側(港南大橋下)集合ビジター平日1,000円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
なし当日18:00まで
「記録の壁を越えられない」や「一人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス、B:3.15クラス、C:サブ3.5以降から初級者までのクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は20:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
6/23(土)
東京都
今から始めるマラソン月例練習会ティップ.クロスTOKYO渋谷会員無料、ビジター520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
20名事前申し込み。定員になり次第、締め切り次のシーズンに向けたフルマラソン練習会。初級者でも気軽に参加できる。走行距離はウォーキング含む5~10km。16歳以上参加可。開催時間は10:00~12:00。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/23(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォームバランス改善、
アップダウン、補強運動/
トレーニング計画・メニュー」
受け付け・講義:江東区
深川スポーツセンター
実技:月島、隅田川沿いなど
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名6月20日身体バランスや筋力アップなどの運動器改善と、アップダウンやピッチ&ストライドコントロールなどを実践指導。講義はトレーニング計画とメニューをレクチャーする。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6/24(日)
北海道
2018北海道マラソン教室 
第2回
(4回シリーズ)
中島体育センター&豊平川河川敷など2,000円100名6月14日
先着順。定員になり次第、締め切り
自然流ランニング大学を開催している山西哲郎先生が講師を務める北海道マラソンの準備のための4回シリーズの講習会。第2回目のテーマは、「マラソン完走のための効率的な走り方について」の予定。開催時間は10:00~14:30。NPO法人日本市民スポーツ海外交流協会(JSIE)
担当:保原(ホバラ)  
TEL:090-4429-1554            
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
申し込み
https://moshicom.com
http://www.sportsentry.ne.jp
6/24(日)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
「10km~ハーフ~30km 
ロングペース走
in木場公園」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園
1,000円、クラブ会員500円(更衣室、シャワー、保険を含む)30名6月23日往復2~3kmのコースを設定。7~4分/km台のペースを申告し、同じペースのグループで走ったり、個人でペース戦略をたてるなどしながら最長2時間30分走を実施する。受け付け時間は9:05~。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6/24(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「初心者のための
ランニング講習会」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園など
3,500円、クラブ会員2,500円(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)6名6月21日故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすための走りかた、トレーニングの進めかた、コンディショニングをレクチャー。これからランニングを始める人はもちろん、基礎を復習したい人に。開催時間は13:40~16:30。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6/24(日)
東京都
30kmペース走大井ふ頭中央公園スポーツの森前「中央海浜公園前交差点」集合ビジター週末30km走2,000円/回
(同月内にほかの練習会に参加した人は1500円/回)
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
※締め切り後の申し込みは+500円
各クラス20名開催日前々日
定員になり次第、締め切り
「記録の壁を越えられない」や「一人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:4'20"-30"/km、B:4'45"-5'00"/km、C:5'20"-30"/kmクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、参加クラス、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は9:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
6/24(日)
東京都
ペースランティップネス練馬集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り走るペースをアップさせたい人や、少し速く走ることに慣れたいという人向けのセッション。ペースアップのためのポイントを学べる。走るペースは6~7分/km、走る距離は10km。16歳以上参加可。受け付け時間は9:30~。開催時間は10:00~12:00。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/24(日) 
東京都
μ駒沢ポイント練習会
レースペース走
(サブ3.5&サブ4ペーサーつき)
駒沢公園1,500円10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第4回は「レースペース走(90分~120分)」。サブ3.5&サブ4ペースのペーサーあり。目標走行距離は約21km。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は9:30~12:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/24(日)
大阪府
Run-spot  
「フルマラソン完走を目指そう:
ビルドアップ走」
Run-spot集合
長居公園周回コース
1,500円
(ロッカー代・傷害保険・参加賞含む)
15名~20名前日
(要予約)
12kmを5~4分/kmと6~5分/kmの2グループに分かれて走る。元実業団選手が各グループにペースメーカーとして1人つくので初級者でも安心。普段の走るスピードをワンランク上げたい人に最適。給水としてヴァームが提供される。集合時間は8:30。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
6/25(月)
東京都
【上級者向け】10kmペース走Run Pit by au Smart Sports
1,000円
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
10名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
レースペースで8kmを走ろう! 設定ペースは4分30秒/km。シーズンは終盤だが、来季に向けての体づくりはすでに始まっている。周回コースを使用するので、途中離脱も可能なので、初級者でも安心して参加できる。開催時間は19:30~20:45。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
6/25(月)
東京都
イージーロングランティップネス渋谷集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切りゆっくり10kmを走るセッション。少しずつ距離を延ばしていきたい人、10kmを走ってみたいという人に。走るペースは8~8分30秒/km。16歳以上参加可。受け付け時間は18:30~。開催時間は19:00~21:00。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/26(火)
東京都
【Reebok Fitness Running】アジリティトレーニング& Run(7km~10km)MARUNOUCHI Bike&Run
2,900円(施設利用料込み)
※別途Bike&Run施設入会金1000円
20名定員になり次第、締め切りReebokONEアンバサダー鳥光健仁によるReebok Fitness Runingレッスン。細部の神経にまで刺激を与え、さまざまなスポーツのパフォーマンス向上、健康維持にもつながる無酸素運動+有酸素運動をミックスしたほかでは味わえない内容のトレーニングを体験しよう。ウエア、シューズはレンタル可能(有料)。また、リーボックウエアもしくはシューズを着用して参加すると、参加費用が1,000円引きとなる。開催時間は19:30~21:00。
MARUNOUCHI Bike&Run
TEL:03-6269-9806
http://www.bike-run.jp
6/26(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(東京ミッドタウン編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/27(水)
東京都
ペースランティップネス東新宿集合 会員520円、ビジター1,030円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り走るペースをアップさせたい人や、少し速く走ることに慣れたいという人向けのセッション。ペースアップのためのポイントを学べる。走るペースは6~7分/km、走る距離は10km。16歳以上参加可。受け付け時間は19:30~。開催時間は20:00~22:00。ティップネス
アウトサイドエクササイズ事務局
TEL:03-5960-9862
(9:00~21:00)
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
6/28(木)
東京都
★皇居10km
ごっ機嫌ランニン グ~!
気象庁前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
がんばるフリがモットー、ゆるい心で楽しむランナーの応援が得意な「ランナーズμ」による、月1開催の皇居練習会。上手な走りを習得し、楽しく交流継続RUNが第一目的。開催時間は19:15~20:30。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945   
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
6/30(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名6月27日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
6/30(水)
東京都
スピード練習品川北埠頭公園の反対側(港南大橋下)集合ビジター平日1,000円/回
月会員6,000円/月(3カ月以上継続)
(平日と週末のすべての通常練習会に参加可)
なし当日18:00まで
「記録の壁を越えられない」や「一人では追い込むことができない」などの悩みを抱える人のための練習会。A:サブ3クラス、B:3.15クラス、C:サブ3.5以降から初級者までのクラスと、目標タイム別クラスを開講。目標達成に向けて徹底サポートをしてくれる。申し込みはメールにて。名前、連絡先(電話番号)、過去の参加の有無とその年月を明記すること。開催時間は20:00~。T.T-Athlete Club
e-mail:takeshi_runner@yahoo.co.jp
http://tt-athlete.at.webry.info/
https://www.facebook.com/ttathlete
6/30(土)
神奈川県
eAマラソン練習会新横浜公園1,200円約60名先着スキルアップ講習会、トレーニング講習会、LSD練習会からなるe-Athletesのマラソン練習会。受け付け時間は9:10~、練習開始時間は9:30。NPO法人あっとランナー 
e-mail:info_eA@runner.ne.jp
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/

2018年7月 JULY

開催日イベント名集合・走行場所参加費用定員申し込み締め切り日特徴と内容、目的問い合わせ
7/3(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(神宮外苑編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
7/4(水)
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「JSIE・マラソン快走教室」
ヒビヤライド&
皇居
1,000円15名当日正午
定員になり次第、締め切り
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン快走を目指す人のための個別指導によるクリニック。効率的に走るための技術を学べる。受け付け時間は18:50。詳細は公式ホームページまたはイーモシコムを確認しよう。申し込み先はイーモシコム。日本市民スポーツ海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/
イーモシコム
https://moshicom.com/
7/5(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
タイムトライアル走
(5kmか10kmの選択制)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第1回は「タイムトライアル走(5kmもしくは、10kmの選択制)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
7/7(土)
東京都
快体健歩
ランニング練習会 
「10km~ハーフ~30km 
ロングペース走
in木場公園」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園
1,000円、クラブ会員500円(更衣室、シャワー、保険を含む)30名7月6日往復2~3kmのコースを設定。7~4分/km台のペースを申告し、同じペースのグループで走ったり、個人でペース戦略をたてるなどしながら最長2時間30分走を実施する。受け付け時間は9:05~。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
7/7(土)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「初心者のための
ランニング講習会」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園など
3,500円、クラブ会員2,500円(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)6名7月5日故障せずに楽しく走る、走力を伸ばすための走りかた、トレーニングの進めかた、コンディショニングをレクチャー。これからランニングを始める人はもちろん、基礎を復習したい人に。開催時間は13:40~16:30。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
7/7(土)
東京都
★七夕坂道入門編!
第62回「世田谷地獄坂巡走」
(地獄坂キングチャレンジつき)
世田谷区総合運動場集合2,000円15名前日
~20:00
坂道に特化した120分間LSD。世田谷No.1含む急坂を上り下り合計30本前後をゆったり走る。総距離は12~13km。心肺機能、脚力、スタミナ強化はもちろん、坂道への苦手意識克服にもおすすめ。坂道トレーニング入門編。希望者には、地獄坂キング決定タイムトライアルあり。開催時間は9:15~12:00。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945   
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
7/8(日)
東京都
★夏こそ最適化!世田谷校3名
自分最適フォーム養成クリニック
(初級~中級ランナー対象)
世田谷区総合運動場集合3,000円3名前日
~20:00
今シーズンのPB更新は、新生フォームで! 取り組んだ練習の成果を活かすも殺すも、それは、フォーム次第。走りづらい夏の間に、自分の走りをしっかり最適化しておこう。個別フォームチェックあり。開催時間は9:10~10:30。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
7/8(日)
東京都
★世田谷校マラソン新入生3名!
自分最適フォーム入門教室
(入門~初級ランナー対象)
世田谷区総合運動場集合3,000円3名前日
~20:00
祝入学! ただし、最初の入り口を間違えるなかれ。フォームに関して、一番の上達の近道となる正門のくぐりかたを伝授する。知っておかなくては後悔すること必至の知識、テクニックを学べる。個別フォームチェックあり。開催時間は10:45~12:05。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
7/10(火)
東京都
★表参道
ごっ機嫌ランニン グ~!
(新宿御苑編)
東京体育館前集合1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームで、ご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、表参道界隈コースを楽しくおしゃべりJOGする練習会。簡単な補強運動&レッスンもあり。開催時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
7/12(木)
東京都
μ駒沢ポイント練習会
ビルドアップ走
(45分~60分)
駒沢公園1,000円(初回体験無料)10名前日
~20:00
月4回開催スピード養成強化のためのポイント練習会。第2回は「ビルドアップ走(45分~60分)」。同志が集まり、チームで前進し、成長することを目指す。開催時間は19:30~21:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
7/14(土)
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「JSIE・長距離練習会」
Run Pit&
皇居
1,500円15名当日
定員になり次第、締め切り
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏指導によるマラソンを快走するための長距離練習会。走力に応じ20K~30Kを走る中でフォームチェック等の個別指導あり。効率的に走るための技術を学べる。詳細は公式ホームページまたはイーモシコムを確認しよう。申し込み先はイーモシコム。日本市民スポーツ海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/
イーモシコム
https://moshicom.com/
7/15(日)
東京都
快体健歩
ランニング講習会 
「ランニングフォーム撮影・
基本実技指導/
故障対策、食事管理」
受け付け・講義:江東区
深川北スポーツセンター
実技:木場公園など
5,000円、クラブ会員3,500円
(更衣室、シャワー、保険、テキスト代を含む)
6名7月12日よりラクに、より速く、故障リスクの少ないフォームの基礎を動画撮影を用いて少人数制で指導してくれるレッスン。講義は、故障予防と対処、食事管理をレクチャー。開催時間は9:20~14:35(休憩含む)。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
7/29(日)
北海道
2018北海道マラソン教室 
第3回
(4回シリーズ)
中島体育センター&豊平川河川敷など2,000円200名7月12日
先着順。定員になり次第、締め切り
自然流ランニング大学を開催している山西哲郎先生が講師を務める北海道マラソンの準備のための4回シリーズの講習会。第3回目のテーマは、「マラソンペースを体験する(30kmペース走)」の予定。開催時間は9:15~15:15。NPO法人日本市民スポーツ海外交流協会(JSIE)
担当:保原(ホバラ)  
TEL:090-4429-1554            
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
申し込み
https://moshicom.com
http://www.sportsentry.ne.jp

定期開催

開催日イベント名集合・走行場所参加費用定員申し込み締め切り日特徴と内容、目的問い合わせ
毎週
月曜日
埼玉県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
川口集合 
店舗周辺
会員無料20名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は19:45~。ティップネス川口
TEL:048-242-0381
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第1・3土曜日
第2・4日曜日
埼玉県
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
inさいたま
集合:JR埼京線中浦和駅改札出口
別所沼公園
3,240円(体験)10名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、9:30~11:30(集合9:00)。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週
土曜日
千葉県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
南行徳集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は16:00~。ティップネス南行徳
TEL:047-307-6231
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第1・3日曜日
千葉県
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
in千葉
集合:JR京葉線千葉みなと駅改札出口
千葉ポートパーク
3,240円(体験)10名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、9:30~11:30(集合9:00)。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週月曜日
東京都
Monday Morning Run集合:MARUNOUCHI Bike&Run
走行場所:皇居外周
2,000円(施設利用料込み、入会金別途)要問い合わせ事前・当日月曜日の朝は早起きして、気持ちの良い1週間を始めよう。シンガーソングランナーとして活動中の大地 穂(おおち すい)さんを迎え、朝の皇居ランニングを楽しもう。祝日の場合は開催なし。集合時間は6:45。MARUNOUCHI Bike&Run
TEL:03-6269-9806
http://www.bike-run.jp
毎週
月曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
練馬店集合 
店舗周辺
会員無料20名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は14:00~。ティップネス練馬
TEL:03-5946-1351
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週
月曜日 
(祝日を除く)
東京都
楽しく走ろう!
ファンラン&ストレッチ
Run Pit by au Smart Sports
無料
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
18名
最低催行人数 1名
前日
定員になり次第、締め切り
初級者も、スロージョグ練習目的の中級者以上の人もみんな集まって、おしゃべりしたり情報交換したりと、楽しく走ることを目的とした練習会。開催時間は19:30~20:30。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
毎週
火曜日
(祝日を除く)
東京都
ENJOY RUNRun Pit by au Smart Sports
無料
(別途、施設利用料900円、初回利用の場合は登録手数料400円)
20名
最低催行人数 1名
当日
定員になり次第、締め切り
Run Pitスタッフがランナーのストレッチからランニングまでをサポート。7分/kmペースで、皇居1周をみんなで楽しく走ろう! 開催時間は19:30~20:30。祝日の開催はなし。Run Pit by au Smart Sports
TEL:03-3286-8921
050-3053-5545
e-mail:info@runpit.jp
http://runpit.jp
毎週
火曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
五反田集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は火曜日は20:00~。ティップネス五反田
TEL:03-3441-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/

6月までの毎週火曜日
東京都
オリンピック3大会代表の
宇佐美先生
指導による
「熟年ランニングスクール」
Run Pit&
皇居
12回シリーズは16,500円(単発参加の場合は2,000円/回)15名4月3日(12回シリーズ参加)
途中単発参加は随時
メキシコ、ミュンヘン、モントリオールオリンピックのマラソン代表である宇佐美彰朗氏によるマラソン完走を目指す55歳以上の人対象の個別指導による12回シリーズのクリニック。徹底的なフォーム指導により、故障せずに、ラクに走れるようになる。原則としては、4月~6月の毎週火曜日(13:00~15:00)、12回の通期募集になるので、途中からの参加については別途相談となる。申し込みはイーモシコムからになる。日本市民スポーツ海外交流協会
TEL:090-4429-1554 保原(ホバラ)
FAX:0436-62-5687
e-mail:sachio.hobara@jsie.org
http://jsie.org/
イーモシコム
https://moshicom.com/13152/
毎週
火曜日 
東京都
ランナーズμ
表参道練習会
東京体育館前広場初回体験無料体験5名前日
~20:00
テーマは「火曜朝の表参道を美写ランフォームでご機嫌に駆け抜ける!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」が新たにμ渋谷表参道を始動。表参道界隈コースを、仲間とともにゆったりおしゃべりJOG。簡単な補強運動&レッスンあり。練習時間は9:30~11:00。ランナーズ μ 渋谷・表参道
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
毎週
水曜日
東京都
ケガをしない走り方の講習会

代々木公園3,000円なし随時ケガをしない走りかたの講習会。足に対する衝撃が少なく、効率の良い走りかたを紹介する。「姿勢、丹田、腕振り」をキーワードにして、走りかたをわかりやすく解説しながら練習する。一通りの練習メニューを終えて走ると、軽く走っているのに気持ち良く進んでいく感覚を覚えられるはず。1時間ほどの講習会。この講習会で紹介する走りかたに賛同して、練習を続けたいという人にはランニングクラブの入会を案内してくれる。集合時間は19:30。柳鍼灸院ランニングクラブ
TEL:03-3406-3531
e-mail:q-production@tim.hi-ho.ne.jp
http://yanagishinkyu.wixsite.com/running
毎週水曜日
東京都
Tsuchimine Running&Training集合:MARUNOUCHI Bike&Run
皇居
2,000円(施設利用料込み、入会金別途) 10名事前・当日Reebok ONE ELITEの土嶺雄一による、ランニングフォーム解説、インターバルトレーニング。皇居外周前の広場にて、ランニングのためのトレーニング、ランニングフォーム改善トレーニングを実施する。セッションメニューは、ウォームアップストレッチ、ランニングフォームチェック、体幹トレーニング、ダッシュトレーニング、タイムトライアル(800~1500m)※タイムトライアルは希望者のみ。開催時間は19:30~。MARUNOUCHI Bike&Run
TEL:03-6269-9806
http://www.bike-run.jp
毎週
水・土・日曜日 
東京都
ランナーズμ
世田谷練習会
駒沢公園または
砧公園
初回体験無料体験5名前日
~20:00
テーマは「がんばるフリして、上手に走って、三年坊主ランナーへ!」。ゆるい心で楽しむ市民ランナーの応援が得意な「ランナーズμ」。ファンランナーばかりなので、入門者でも安心。簡単な補強運動&レッスンあり。練習時間は、基本9:30~11:00。イベント開催日は中止。ランナーズ μ 世田谷
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
毎週水曜日
東京都
快体健歩ランニング練習会受け付け:四谷 快体健歩
練習:外濠公園、神宮外苑など
1,000円、クラブ会員500円(更衣室、クローク、保険料を含む)20名30分前第1、第3水曜日はビルドアップ走など、ペース感覚やスピード養成、第2、第4水曜日はアップダウンを活用したフォーム改善と脚筋力向上、第5水曜日はアラカルトというプログラム内容。初級者から経験者まで、レベルに応じて行う。開催時間は19:00~20:45。快体健歩ランニングクラブ 
TEL:03-3353-0701 
e-mail:rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com
毎週
水・土・日曜日
東京都
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
in皇居
集合:adidasRUNBASE前
皇居・東宮御所など
3,240円(体験)10名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうかを確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、水曜日10:00~12:00/土曜日9:30~/日曜日9:30~11:30。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週
水・木曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
木場集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:00~。ティップネス木場
TEL:03-5617-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週木曜日
東京都
Spartan Running Session集合:MARUNOUCHI Bike&Run
走行場所:皇居
2,900円(施設利用料込み)10名先着。定員になり次第締め切り大人気の【Reebok Spartan Race】のオフィシャルトレーニングプログラム。スパルタンレースで非常に重要な“走り”に重きを置いたプログラムとなっている。皇居周辺にて走ることを軸に、バーピージャンプなど自重でのトレーニングも取り入れられ、より実践的に障害物レース用に走力が鍛えられる。MARUNOUCHI Bike&Run
TEL:03-6269-9806
http://www.bike-run.jp
毎週
木曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
瑞江集合 
店舗周辺
会員無料10名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:00~。ティップネス瑞江
TEL:03-5664-3901
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週
木曜日
東京都
Japanマラソンクラブ
少人数制走り方教室
(60分)
皇居・千鳥ヶ淵公園3,240円(体験)要相談随時募集毎週1回(月4回)の少人数制走りかた教室(60分)走りの基礎づくり・体づくり・効率的なフォームを習得するレッスン。少人数制なので個別のフォームチェックやなかなか1人ではできないランニングドリルなどが学べる。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
第1・2・3木曜日
最終日曜日 
東京都
ランナーズμ
駒沢(サブ3.5&サブ4)
練習会
駒沢公園初回体験無料体験5名前日
~20:00
テーマは「自立と依存を融合し、チームで前進成長!」。がんばるフリがモットーの「ランナーズμ」による、サブ3.5&サブ4熱望ランナーを限定対象とした、スピード養成強化に特化したポイント練習会。練習時間は木曜日19:30~20:50、日曜日9:30~12:00。ランナーズ μ 駒沢
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com
第1土曜日
東京都
ケガをしない走り方の講習会駒沢公園3,000円なし随時ケガをしない走りかたの講習会。足に対する衝撃が少なく、効率の良い走りかたを紹介する。「姿勢、丹田、腕振り」をキーワードにして、走りかたをわかりやすく解説しながら練習する。一通りの練習メニューを終えて走ると、軽く走っているのに気持ち良く進んでいく感覚を覚えられるはず。1時間ほどの講習会。この講習会で紹介する走りかたに賛同して、練習を続けたいという人にはランニングクラブの入会を案内してくれる。集合時間は10:00。柳鍼灸院ランニングクラブ
TEL:03-3406-3531
e-mail:q-production@tim.hi-ho.ne.jp
http://yanagishinkyu.wixsite.com/running
毎週
土曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
東新宿店集合 
店舗周辺
会員無料20名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は15:00~。ティップネス東新宿
TEL:03-5291-9830
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第3土曜日
東京都
(第2土曜日に変更の月もあり)
ケガをしない走り方の講習会新宿御苑3,000円なし随時ケガをしない走りかたの講習会。足に対する衝撃が少なく、効率の良い走りかたを紹介する。「姿勢、丹田、腕振り」をキーワードにして、走りかたをわかりやすく解説しながら練習する。一通りの練習メニューを終えて走ると、軽く走っているのに気持ち良く進んでいく感覚を覚えられるはず。1時間ほどの講習会。この講習会で紹介する走りかたに賛同して、練習を続けたいという人にはランニングクラブの入会を案内してくれる。集合時間は10:00。柳鍼灸院ランニングクラブ
TEL:03-3406-3531
e-mail:q-production@tim.hi-ho.ne.jp
http://yanagishinkyu.wixsite.com/running
毎週
日曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
国領集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は11:00~。ティップネス国領
TEL:042-483-0820
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/

日曜日(月2回)
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
町田集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は10:00~。ティップネス町田
TEL:042-722-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/



8月を除く
第1・3日曜日
東京都
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
六本木店集合 
店舗周辺
会員無料10名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は11:00~。
ティップネス六本木
TEL:03-5474-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
不定期
東京都
『ケガをする仕組みの理解し、ケガをしない対策を自分で考えるためのワークショップ』@柳鍼灸院柳鍼灸院(表参道)10,000円なし随時ディスカッションと講義により、ケガをしないための対策法を学べるクリニック。ディスカッションは、ケガをするしくみ、ケガをしないためにどうすべきか、受講者の故障例から具体的対策を立案するといった内容。講義では、よくケガをする部位(足関節、ヒザ、下半身の筋肉)の解説が行われる。講義後は、懇親会(自由参加)も開催される。不定期開催なので、希望者はまずはメールで問い合わせを。柳鍼灸院ランニングクラブ
TEL:03-3406-3531
e-mail:q-production@tim.hi-ho.ne.jp
http://yanagishinkyu.wixsite.com/running
第2・4水曜日
第1・3土曜日
第2・4日曜日
神奈川県
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
in横浜
集合:みなとみらい線日本大通り駅1番出口
みなとみらい
3,240円(体験)10名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、水曜日19:00~21:00/土・日曜日9:30~11:30。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
毎週
金曜日
神奈川県
RUNNING ZUSHI
平日練習会
池子トラック会員1,500円、ビジター2,000円(スポーツ保険込み)
年会費5,000円
なし当日海もあり、山もある。ご飯もおいしく景色もきれいな逗子でランニングスキルをアップさせよう。走力に関係なく、集まったメンバーで楽しくランニングを行うことで、自然と走力もついてくるはず。5000mトライアルやペース走、インターバル走などのトレーニングを実施する予定。詳細はWEBサイトにて随時更新される。開催時間は19:00~21:00。開催日に関しては、websiteで事前確認を! 
RUNNING ZUSHI
TEL:090-5305-7773
FAX:046-872-1238
e-mail:fujioproject@gmail.com
http://runningzushi.jimdo.com
第3土曜日
神奈川県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス
新百合ヶ丘店集合 
店舗周辺
会員無料10名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は店舗に問い合わせ。ティップネス新百合ヶ丘店
TEL:044-969-1811
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第2日曜日
神奈川県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス川崎集合 
店舗周辺
会員無料15名事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は10:00~。ティップネス川崎
TEL:044-230-3531
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週水・金曜日
愛知県                  
快足AC 
ランニング教室
(平日版)
Running Support Station
快足AC
1期分(第1講~第3講)まとめて5,000円毎期6名
最少催行人数1名
随時募集    
(事前予約)
ランニングの第一ステップは「適正なシューズ選び」。シューズをフィットさせて効率のよい走り、ランニング障害の解消(ケガ予防)につながるノウハウ、スマイル(笑顔)をベースに「心技体」すべてのレベルアップをナビゲートしてくれる。第1講:座学(基本姿勢&準備体操)、実践(動きづくり、JOG)、第2講:DVD鑑賞、実践(①ラダーほか、②わくわくペース走)、第3講:DVD鑑賞、実践(enjoy駅伝ゲーム)。集合時間は8:20、開催時間は8:30~10:30。Running Support Station
【快足AC】
TEL:0566-71-1881 
FAX:0566-71-1882
e-mail:kaisoku.ac@wine.ocn.ne.jp
https://www.facebook.com/kaisoku555/
http://kaisoku555.com/index.html
毎週
日曜日
愛知県                  
快足AC 
スマイルランニング
Running Support Station         
快足ロード 
3,000円
回数券や多回数参加による特典もあり
12名前日「健康体力アップ」「マラソン大会出場、目標達成!」「ダイエット」……。目的はそれぞれでも、効率よいRUNをマスターして走力アップすれば効果が上がることはすべてに共通のテーマ。シューズ選びもナビゲート。ロッカー、シャワールーム完備、給水(給食)エイドステーションあり。受講者のレベルに応じスタッフがペーサーとして帯同するため、どのようなレベルのランナーも安心して参加できる。開催時間は13:00~16:30。Running Support Station
【快足AC】
TEL:0566-71-1881 
FAX:0566-71-1882
e-mail:kaisoku.ac@wine.ocn.ne.jp
https://www.facebook.com/kaisoku555/
http://kaisoku555.com/index.html
毎週水曜日
大阪府
Run-spot
水曜 
ランニング練習会
Run-spot集合
長居公園周回コース
無料なし前日
(要予約)
10kmまたは12kmをリーダーの先導により、5分30秒~4分30秒/kmで走る。ラスト1kmはフリーのペースアップ。週によっては、インターバル走を実施する。その週のメニューについては、メールなどで問い合わせを。集合時間は18:30。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
毎週
水~日曜日
大阪府
Run-spot 
ランニング
パーソナルレッスン
(日時は個別に対応)
Run-spot集合
長居公園周回コース
8,000円/4回分
(ロッカー代含む)
個人指導
(1回60分)
要予約長居公園の周回コースで、目標とするマラソン大会に向けて個別に練習メニューを提供。専属コーチが指導にあたり、ランニングアドバイス、フォームチェックなどを行ってくれるレッスン。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
毎週
水~日曜日
大阪府
Run-spot 
ランニング教室
(日時は個別に対応)
Run-spot集合
長居公園周回コース
5,000円
(ロッカー代含む)
個人指導
(90分)
要予約専属コーチが一緒に走って、ランニング指導を丁寧に行ってくれる。ジョグ、ペース走、ビルドアップ、インターバル走など、レベルに合わせて指導してくれるので、初級者にもおすすめ。Run-spot
TEL&FAX:06-6629-8467
e-mail:info@run-spot.net
http://www.run-spot.net
第2・4金曜日
大阪府
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス高槻集合 
舗周辺
会員無料、非会員520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
店舗に問い合わせ事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:15~21:00。ティップネス高槻店
TEL:072-686-2720
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第3土曜日
大阪府
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス高槻集合 
舗周辺
会員無料、非会員520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
店舗に問い合わせ事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は10:00~12:00。ティップネス高槻店
TEL:072-686-2720
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
第1・3土曜日
第2・4日曜日
大阪府
Japanマラソンクラブ
走り方教室 
in大阪
集合:淀屋橋4番出口
中之島公園・大阪城公園
3,240円(体験)15名随時募集走りの基礎をテーマごとにレッスン形式で学べる(姿勢づくり・腕振り・脚運びなどの“走りかたドリル”の実践)。後半はその日の走りのテーマが習得できているかどうか確認しながら走る。体験は随時募集。開催時間は、9:30~11:30(集合9:00)。Japanマラソンクラブ
TEL:03-6661-8969
FAX:03-5211-5219
e-mail:info@jmcrun.com
http://www.jmcrun.com/
第2・4
水曜日
兵庫県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス宝塚集合 
舗周辺
会員無料、非会員520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
店舗に問い合わせ事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺をみんなで走る。インストラクターのレクチャーもあり、ビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:00~21:30。ティップネス宝塚店
TEL:0797-83-0351
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
毎週
木曜日
兵庫県
ティップネス
ランニング
セッション
ティップネス武庫之荘集合 
舗周辺
会員無料、非会員520円
※非会員の場合、申し込み時に入金が必要
店舗に問い合わせ事前申し込み。定員になり次第、締め切り店舗周辺のランニングコースをみんなで走る。インストラクターのレクチャーもありビギナーランナーに最適。16歳以上参加可。開催時間は20:00~21:30。ティップネス武庫之荘店
TEL:06-6439-3888
http://tip.tipness.co.jp/start_tipness/featureprogram/outside/
最終金曜日 
愛媛県
ランナーズμ
愛媛松山練習会
松山中央公園無料体験5名前日
~20:00
テーマは、「がんばるフリして、上手に走って、三年坊主ランナーへ!」。ゆるい心で楽しむ市民ランナーの応援が得意な「ランナーズμ」。ファンランナーばかりなので、入門者でも安心。みんなで目指すは、愛媛マラソン完走。公園内フリーランが基本。練習時間は、基本最終金曜日19:00~20:30。ランナーズ μ 愛媛松山
(担当:村上)
TEL:090-3479-0945
e-mail:gambashoi@ybb.ne.jp
http://www.meyousun.com