2015/12/18

ライフスタイルに合わせたオリジナルメソッドを伝授

初級者から中・上級者まで多くのランナーを指導する著者・白方健一コーチが、ランナーにとって大きな目標であるサブ4、サブ3.5、サブ3を達成するためのメソッドを紹介した一冊。日ごろのトレーニングからレースの本番まで、それぞれ3つのステップを踏むことで目標タイム達成を実現するためのノウハウが記されている。

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マラソンは3つのステップで3時間を切れる!運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分

  • SBクリエイティブ
    ¥800(税抜)
    著者:白方健一

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