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「間違わないトレランシューズ選び」体験記

トレイルを快適かつ安全に走り続けるために、トレランシューズは必要不可欠。しかし、「いろいろ種類があってどれを選べばいいかわからない」と、悩むランナーも多いはず。そこで今回の教室では、“シューズ選びのポイント”をレクチャー! トレラン経験豊富な菅谷和己コーチの指導のもと、シューズの試し履きから自分に最適なシューズの見つけかたまで、実践を交えながら幅広く学んだ!

菅谷和己コーチ

TEACHER

菅谷和己コーチ
選手として活動する傍ら、SALOMON RUNNINGアンバサダーとして、関東を中心にトレランやランニングセミナーを開催。ランニングの啓蒙活動に努める

教室では「サロモン」の人気トレランシューズ4モデルの試し履きを実施。はじめに菅谷コーチからそれぞれの特長を解説してもらい、参加者は自分の気になるシューズを履いて実際にトレイルを駆け抜けた。平らに整備された道、凹凸のある道、枯葉が多い道などさまざまなパートを走り、シューズの機能性を体感。普段履いているロード用シューズとの履き心地の違いにも参加者たちは驚いた様子だった。

今回、菅谷コーチが教えてくれたシューズ選びの一番のポイントは、ズバリ「ソールの特徴を見極める」こと。アウトソールの溝(ラグ)の深さや配置に着目することで、自分の走力や目的に合ったシューズを見つけることができるという(下記参照)。これからトレランシューズの購入を考えているランナーにとっても必見だ!

トレランシューズのソールを見極める、
3つのポイント

point01

レベル

不整地を走り続けるためには、自分のレベルに合った履き心地のシューズをセレクトするとよい。ラグが深いモデルはグリップ力に優れているため初級者にも安心。また、走力・経験のあるランナーは、ロード用シューズに近い履き心地のものがおすすめ。

ラグが細かく浅いタイプは経験者におすすめ。
上りも下りも安心して駆け抜けたければラグが大きく深いタイプを。
上りも下りも思いきり駆け抜けたいなら
ラグが大きく深いタイプを

point02

距離

走る距離に合わせてシューズを選ぶのもポイント。初級者が5~20kmほどの距離を走るならグリップ力や軽量性に優れたモデル、20km以上を走るなら長く走り続けるための安定性やクッション性を備えたモデルがおすすめだ。

短い距離を走るなら
軽量性を重視
長い距離を走るなら
安定性やクッション性を重視

point03

環境&天気

出かける山の環境やその日の天候も重要。走りやすい乾いた路面であれば、基本的にどのトレランシューズでも対応できるが、ぬかるんだ路面など、滑りやすいパートが多い山では、グリップ性を重視するとよい。

天気がよく乾いた路面なら
ラグが浅く反発性に優れたタイプを
悪天候でぬかるんだ路面なら
ラグが深くグリップ力を発揮するタイプを

“はじめての一足”に おすすめの4モデル

今回のトレラン教室で参加者が試した4モデルのシューズを紹介。
機能性やデザイン性を比較して、自分のスタイルに合ったトレランシューズを見つけてみよう!

ケガや疲労を予防する新機能「VIBE」を搭載

SENSE PRO MAX

SENSE PRO MAX

¥16,000(税抜)
サイズ:メンズ/25.0~28.5cm、ウィメンズ/22.0~25.0cm
カラー:メンズ/2色展開、ウィメンズ/2色展開

まるで裸足で走っているような軽さと履き心地

SENSE PRO 2

SENSE PRO 2

¥15,000(税抜)
サイズ:メンズ/25.0~28.5cm、ウィメンズ/22.0~25.0cm
カラー:メンズ/3色展開、ウィメンズ/2色展開

深いラグが優れたグリップ力を発揮する

SPEEDCROSS 4 GORE-TEX®

SPEEDCROSS 4 GTX®

¥18,000(税抜)
サイズ:メンズ/25.0~28.0cm、ウィメンズ/22.0~24.5cm
カラー:メンズ/2色展開、ウィメンズ/1色展開

テクニカルなダウンヒルにも対応する

WINGS PRO 2

WINGS PRO 2

¥16,000(税抜)
サイズ:メンズ/25.0~28.5cm、ウィメンズ/22.0~25.0cm
カラー:メンズ/2色展開、ウィメンズ/1色展開

次回のランニング教室も
チェック!

SALOMON × Running style

トレイルランニング教室

3rd lesson

8月もアウトドアブランド「サロモン」とコラボした「トレラン教室」を開催

10ℓのバックパックで10kmトレラン

バックパックを背負って
トレイルを駆け抜けよう

ロードランにはない装備の一つ“バックパック”。街を10kmほど走る際は水も補給食も携帯しないけど、山を10km以上走るならこの装備は必須です。そこで、今回の教室ではバックパックに入れておきたいアイテムやパッキング法などの紹介から、補給の摂りかたなど実践的なノウハウまで幅広くレクチャーします!開催場所は、夏でも快適にトレランを楽しめる軽井沢。家族や仲間を誘って高原ランを満喫しませんか?

開催概要

【日にち】
2017年8月26日(土)
【参加費用】
3,000円

(現地受け付けにて現金でお支払いください)

【集合場所】
軽井沢プリンスホテルスキー場/スキーセンター内トレイルステーション前
【募集人数】
25名(先着)
【走行距離】
10~15km

【当日スケジュール概要】
11:00
集合
11:30
レンタル品の貸し出し説明
12:00
トレランスタート
15:00
レンタル品返却・終了(予定)
【無料サービス】
ロッカー

【当日の持ち物】
  • ランニングウエア、トレランシューズ(レンタルあり)
  • バックパック(レンタルあり)
  • 昼食(おにぎり1~2個やサンドイッチなど)
  • 補給食(エナジーバーやジェルなど2~3個)
  • 水分(1~1.5ℓ)
  • その他各自必要な物

申し込み期間:2017/8/13(日)23:59まで

※定員に達し次第終了となります。

  • ※当イベントの内容を『ランニング・スタイル』、その他関連媒体で紹介・掲載させていただきますので、ご自身の顔を含めた誌面等露出にご了承いただきますようお願いいたします。
  • ※原則として小雨決行ですが、雨天などによる中止の判断は、教室2時間前に決定し、『ランニング・スタイル』のホームページ内「information」、「Facebook」でお知らせします。
  • ※スポーツ障害保険には加入しておりますが、当日の事故に関しては自己責任となりますので、ご了承ください。

教えてくれるのは・・・菅谷和己コーチ教えてくれるのは・・・菅谷和己コーチ

教えてくれるのは、6月の教室でもコーチを務めた菅谷コーチ。今回も、バックパックの活用法はもちろん、トレイルを楽しむコツから走りかたまで、幅広く指南してくれる

申し込み期間:2017/8/13(日)23:59まで

※定員に達し次第終了となります。

  • ※当イベントの内容を『ランニング・スタイル』・その他関連媒体で紹介・掲載させていただきますので、ご自身の顔を含めた誌面等露出にご了承いだきますようお願いいたします。
  • ※原則として小雨決行ですが、雨天などによる中止の判断は、教室開始2時間前に決定し、『ランニング・スタイル』のホームページ内「Information」「Facebook」でお知らせします。
  • ※スポーツ傷害保険には加入しておりますが、当日の事故に関しては自己責任となりますので、ご了承ください。

うれしいポイントが盛りだくさん!

POINT1
夏でも涼しく快適に走れる
軽井沢での開催!

POINT1 夏でも涼しく快適に走れる軽井沢での開催!

避暑地なので、夏でも快適ランを満喫できます。また周辺施設も遊べるスポット盛りだくさんなので、ラン以外の楽しみも豊富

POINT2
シューズやバックパックの
無料レンタルの実施

POINT2 シューズやバックパックの無料レンタルの実施

「SKIN PRO 10」をはじめとしたバックパックなどの無料レンタルも実施するので、装備を持っていないランナーでも気軽に参加できます!

POINT3
サロモンオリジナルグッズや
割引チケットがもらえる!

POINT3 サロモンオリジナルグッズや割引チケットがもらえる!

今回の教室参加者限定で、サロモンオリジナルシューズバッグや割引チケットなどのプレゼントも用意。要チェックです!

サロモンの人気シューズが試せる!

SENSE PRO MAX

ケガや疲労を予防する新機能「VIBE」搭載

SENSE PRO MAX

SENSE PRO 2

軽量性とクッション性を兼備

SENSE PRO 2

SPEEDCROSS 4 GORE-TEX®

優れたグリップ力と防水性を発揮

SPEEDCROSS 4
GORE-TEX®

※ウィメンズもご用意しております。

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2017年8/26(土)

10ℓのバックパックで10kmトレラン
バックパックを背負ってトレイルを駆け抜けよう

参加申し込み

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