ランニングスタイル

「ランニングシューズを買い替えるたびに小指が痛い」「走っていると足の甲が締め付けられて、後半で足がしびれる」——そんな悩みを抱えているなら、原因はサイズではなく足の“幅（ワイズ）”が合っていない可能性が高いです。日本人の足は欧米人に比べて幅...

「同じランニングシューズが、定価より5,000円以上安く売られている」——そんな型落ちモデルを見つけて、本当に買っていいのか手が止まった経験はありませんか。型落ち（旧モデル）のランニングシューズは、新作と中身がほとんど変わらないのに30〜50%引き...

ランニングシューズを買おうと検索すると、2万円を超えるカーボンプレート搭載モデルがずらりと並びます。「走り始めたばかりなのに、こんなに高い靴が必要なの？」と戸惑った方も多いはずです。結論から言えば、これからランニングを始める人や月間100km...

「初マラソンに向けてシューズを買いたいけれど、種類が多すぎて何を基準に選べばいいのか分からない」——走り始めたばかりの人ほど、この壁にぶつかります。店頭には1万円台から3万円超のカーボンシューズまで並び、ネットの口コミは「軽さが正義」「いや...

「下関海峡マラソンって、坂がきつくて完走できないって本当？」——エントリー前にそう不安になる人は多いです。結論から言うと、このレースの難易度は「前半フラット・後半激坂」という極端なコース設計にあります。平坦な前半で飛ばしてしまい、20km以降...

「ウルトラマラソンを走る人って、正直ちょっと頭おかしいよね」——こんな言葉を、笑い半分・尊敬半分で聞いたことはありませんか。フルマラソン42.195kmでも十分すぎるほど過酷なのに、その2倍以上の100kmを、しかも自分の脚だけで丸一日かけて走り切る。...

「マラソン大会で仮装してみたいけど、衣装が重くて完走できなかったらどうしよう」「そもそも仮装って大会で禁止されていないの？」——初めての仮装ランに踏み出す前、こんな不安を抱える市民ランナーは多いはずです。沿道の声援を独り占めできる楽しさが...

マラソン大会の前夜、ゼッケン（ナンバーカード）を手にして「これ、どこに付けるのが正解なんだろう？」と固まった経験はありませんか。胸？お腹？安全ピンは何本必要？走っている途中で破れたら？初めての大会ほど、こうした細かい不安がじわじわ膨らみ...

マラソン大会にエントリーして参加賞と一緒に送られてくる、あの番号が書かれたゼッケン。「アスリートビブス」と呼ばれていますが、ふつうのゼッケンと何が違うのか、どこに付けるのが正解なのか、意外と知らないまま当日を迎える人が多いものです。付け...

陸上競技やマラソンの結果一覧を見ていて、自分や応援している選手の名前の横に「DNS」とだけ書かれていて、戸惑った経験はありませんか。タイムが載っていないどころか順位もない。これは一体どういう意味なのか、失格とは何が違うのか、気になって検索さ...