ランニングスタイル

カーボンシューズを1足目に選ぶなら、あるいは2足目に買い替えるなら、必ず候補に挙がるのがアディダスの「adizero adios pro」です。ヴェイパーフライやメタスピードに比べると名前を聞く機会が少なく、「速い人が履く玄人向けでは？」と身構えてしまう人...

「サブ4を狙うなら、まずシューズを変えなさい」——そんな言葉をよく聞きますが、本当に靴を買い替えればフルマラソンで4時間を切れるのでしょうか。結論から言えば、シューズで縮められるタイムは数分から十数分。土台になる走力がなければ魔法の一足は存...

「サイズはぴったりなのに、走っているとつま先や小指がきつい」「26cmで合っているはずなのに、5kmを過ぎると足の側面が痛い」——その悩み、足の長さではなく足の幅（足囲）が原因かもしれません。日本人にはもともと幅広・甲高の足が多く、海外ブランドの...

「ランニングシューズを買い替えるたびに小指が痛い」「走っていると足の甲が締め付けられて、後半で足がしびれる」——そんな悩みを抱えているなら、原因はサイズではなく足の“幅（ワイズ）”が合っていない可能性が高いです。日本人の足は欧米人に比べて幅...

「同じランニングシューズが、定価より5,000円以上安く売られている」——そんな型落ちモデルを見つけて、本当に買っていいのか手が止まった経験はありませんか。型落ち（旧モデル）のランニングシューズは、新作と中身がほとんど変わらないのに30〜50%引き...

ランニングシューズを買おうと検索すると、2万円を超えるカーボンプレート搭載モデルがずらりと並びます。「走り始めたばかりなのに、こんなに高い靴が必要なの？」と戸惑った方も多いはずです。結論から言えば、これからランニングを始める人や月間100km...

「初マラソンに向けてシューズを買いたいけれど、種類が多すぎて何を基準に選べばいいのか分からない」——走り始めたばかりの人ほど、この壁にぶつかります。店頭には1万円台から3万円超のカーボンシューズまで並び、ネットの口コミは「軽さが正義」「いや...

「下関海峡マラソンって、坂がきつくて完走できないって本当？」——エントリー前にそう不安になる人は多いです。結論から言うと、このレースの難易度は「前半フラット・後半激坂」という極端なコース設計にあります。平坦な前半で飛ばしてしまい、20km以降...

「ウルトラマラソンを走る人って、正直ちょっと頭おかしいよね」——こんな言葉を、笑い半分・尊敬半分で聞いたことはありませんか。フルマラソン42.195kmでも十分すぎるほど過酷なのに、その2倍以上の100kmを、しかも自分の脚だけで丸一日かけて走り切る。...

「マラソン大会で仮装してみたいけど、衣装が重くて完走できなかったらどうしよう」「そもそも仮装って大会で禁止されていないの？」——初めての仮装ランに踏み出す前、こんな不安を抱える市民ランナーは多いはずです。沿道の声援を独り占めできる楽しさが...