ランニングスタイル

走り終わったあとのふくらはぎや太もものハリ、翌朝の階段で感じる重だるさ。ランニングを続けていると、走ること以上に「走ったあとのケア」が伸び悩みの分かれ目になります。そこで人気なのが、当てるだけで筋肉に振動を送り込むマッサージガンです。で...

「走りながら音楽やポッドキャストを楽しみたいけど、耳をふさぐイヤホンだと後ろの車の音が聞こえなくて怖い」——ランニング中のイヤホン選びで、この不安にぶつかる人はとても多いです。そこで注目されているのが、耳をふさがないオープンイヤー型。なか...

ジョギングのお供に音楽やポッドキャストが欲しい。でも「走っているとイヤホンが落ちる」「車や自転車の音が聞こえなくて怖い」「汗で壊れた」——こんな悩みでイヤホン選びに迷っていませんか。結論から言うと、ジョギング用イヤホンは音質よりも「耳をふ...

「走りながら音楽を聴きたいけれど、車の音が聞こえなくなるのは怖い」「汗で壊れた」「走っているうちにポロッと落ちた」——ランニング用のワイヤレスイヤホン選びでつまずく人は、実は音質より先に別のところで失敗しています。普段使いのイヤホンと走る...

「初めてのランニングウォッチに、カロスペース3って実際どうなの？」——そう思って検索したあなたは、おそらくガーミンと迷っているはずです。3万円台前半という価格、ナイロンバンドでわずか30gという軽さ、フルGPSで38時間というバッテリー。スペック表...

ランニングウォッチを買おうと調べ始めると、必ずぶつかるのが「ポラールとガーミン、結局どっちがいいの？」という壁です。家電量販店の店員さんはガーミンを勧めるけれど、マラソン雑誌では「心拍のポラール」と書かれている。価格もモデルもバラバラで...

「ランニング時計っておすすめは結局どれ？」「スマホアプリで十分なのに、わざわざ3万円も4万円も出す価値があるの？」——走り始めて少し経つと、必ず一度はぶつかる悩みですよね。家電量販店の売り場に行けばガーミンとCOROSとアップルが並んでいて、価格...

「シューズは厚底に替えたのに、後半になると足裏が疲れて失速する」「足底が痛くて長い距離が踏めない」——その原因、シューズではなくインソール（中敷き）かもしれません。多くのランニングシューズに最初から入っている純正インソールは、コストを抑え...

「厚底」「カーボン」「反発」――シューズ選びでよく聞く言葉ですが、その性能の正体はほとんどがミッドソール、つまりアウトソールとインソールの間にあるスポンジ状の層で決まります。同じ厚底でも、素材がEVAなのかPEBAなのか、超臨界発泡なのかで、走り...

「オンのシューズって種類が多すぎて、どれが自分に合うのか分からない」——クラウドモンスター、クラウドサーファー、クラウドフロー、クラウドブーム……名前が似ているうえに、店頭では値段もバラバラ。オン（On）はスイス発の人気ブランドですが、ライン...