ランニングスタイル

「皇居を走ってみたいけれど、着替えやシャワーはどうすればいいの？」——そんな不安で最初の一歩をためらっている市民ランナーは少なくありません。ロッカーやシャワーが整った拠点があれば、仕事帰りでも手ぶらで皇居ランに飛び込めます。その代表格が、...

「ワークマンのマンダムフライギアドライランチャーって、3,900円で本当に走れるの？」——ランニングシューズを探していて、この超極厚シューズにたどり着いた人は多いはずです。SNSでは「ブースト装備の域」「5km歩いても疲れない」と話題ですが、いざ買お...

「通勤も、仕事帰りのジムも、週末の大会遠征も、荷物を1つのバッグにまとめたい」——そんなランナーが行き着く定番のひとつが、ノース・フェイス ビッグショットです。33Lという大容量にもかかわらず、背負ったときの疲れにくさで長年支持されてきたデイパ...

「夏のランニングは首を冷やすといい」と聞いて、ドラッグストアで見かけるアイスノン氷結ベルトが気になっている人は多いはずです。786円と手ごろで、凍らせるだけで首もとをしっかり冷やせる——でも、そもそもこれは走るために作られた商品なのでしょうか...

「夏のランニングで首の後ろが熱くて頭がボーッとする」「熱中症が怖くて日中は走れない」——そんな悩みを持つ市民ランナーの間で、ドラッグストアで800円前後で買えるアイスノン首もとひんやり氷結ベルトが話題になっています。でも、口コミを見ると「冷た...

ランニングを終えてシャワーを浴びた瞬間、脇のあたりがピリッと沁みて「うわっ」と声が出る——。腕を振るたびに脇や体の側面がこすれ、赤くヒリヒリして痛い。ひどいと皮がむけて下着に血がにじむこともあります。走ること自体は楽しいのに、この脇擦れが...

「ふくらはぎサポーターって、つけると本当に速くなるの？」「むくみや疲労に効くって聞くけど、正直プラシーボじゃないの？」——ランニングを続けていると、一度は気になるアイテムがふくらはぎサポーター（カーフスリーブ）です。マラソン大会の会場を見...

「走っていると足首がなんとなく不安定」「昔ひねったクセがあって下りが怖い」——そんな悩みから足首サポーターを探し始めると、圧迫だけの薄いものから、テーピングみたいにガチガチ固定するものまで種類が多すぎて、どれを選べばいいのか手が止まります...

「走ると足首がグラつく」「一度ひねってから外側が不安」——そんなモヤモヤを抱えたまま、なんとなく足首サポーターを探していませんか。ドラッグストアの1,000円台から、ザムストの6,000円超まで価格差は6倍以上。しかも「固定力が高い＝良い」わけではな...

「走ったあと、いつも膝の外側がズキッと痛む」「ドラッグストアの膝サポーター売り場に行ったけれど、種類が多すぎてどれが女性向けなのか分からない」——ランニングを始めた女性から、いちばん多く届く悩みがこの膝まわりのトラブルです。男性より筋肉量...