ランニングスタイル

フルマラソンを完走できるようになると、多くのランナーが一度は「ボストンマラソンに出てみたい」と考えます。ところが調べ始めた瞬間に、参加標準記録という数字の壁と、その標準を切ってもなお落選する人が年間8,887人いるという事実にぶつかります。抽...

毎年1月2日、テレビの前で「なぜあの坂をあんな速さで登れるのか」と唸ってしまう区間があります。箱根駅伝の往路5区、いわゆる「山上り」です。距離は20.8kmと、フルマラソンの半分にも届きません。それなのに、ここで数分の差が動き、優勝校が入れ替わり...

クローゼットの奥の紙袋に、完走メダルが何枚か入ったままになっていませんか。ゴール直後に首から掛けてもらったときの重みは覚えているのに、家に帰った途端に置き場所が決まらず、そのまま3年、という話は市民ランナーの間ではよく聞きます。飾りたい気...

「横浜マラソンを走る家族を応援したいけれど、いつ・どこで待てばいいのか分からない」——これは沿道応援でいちばん多い悩みです。42.195kmのコースは横浜の中心部から本牧・磯子を経て首都高速湾岸線まで伸びており、闇雲に立っていても目当てのランナー...

「マラソンを走る家族を応援しに行くけれど、何を持っていけばいいのか分からない」——初めて沿道に立つ人が必ずぶつかる悩みです。実際、応援は思っている以上に体力勝負で、フルマラソンなら待機時間が2〜3時間に及ぶこともあります。手ぶらで行って、寒...

「初めてのフルマラソン、どの大会にエントリーすればいいのか分からない」。ランニングを始めて半年、10kmは走れるようになった人がまず突き当たるのがこの壁です。マラソン大会は全国で年間2,000以上開催されていますが、参加費は11,000円から19,800円ま...

「渡良瀬遊水地グラウンド」と検索して、目的の施設にたどり着けずに戻ってきた方は多いはずです。それもそのはず、渡良瀬遊水地は栃木・群馬・埼玉・茨城の4県にまたがる約33平方キロメートル、本州以南で最大の遊水地。その中に「グラウンド」と呼べる場...

「柏の葉陸上競技場で走ってみたいけれど、一般人でも入れるの？」「料金はいくらで、いつ走れるの？」——つくばエクスプレス沿線でランニング環境を探していると、必ず名前が挙がるのが千葉県立柏の葉公園総合競技場です。結論から言えば、この競技場は大...

「無料で本格的な400mトラックを走ってみたい」「都内で全天候トラックを個人利用できる場所を探している」——そんなランナーにとって、足立区の舎人公園陸上競技場は知る人ぞ知る穴場です。日本陸上競技連盟の第3種公認、全天候400m・8レーンのトラックを...

「高橋尚子ロードってどこにあるの？」「Qちゃんが走った道を自分も走ってみたいけど、初めてでも大丈夫かな」——そんな疑問を持って検索した方に、結論からお伝えします。高橋尚子ロードは岐阜県岐阜市の長良川沿いにある、長良橋から忠節橋までの往復約5k...